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作为人体中最常用的部位之一，手其实也是日常保健很重要的部位，手上有六条筋脉连接全身各处的器官与脏腑。因此对手进行刺激，有一定的治病功效。 中医表示，通过对每个手指进行刮拭，一个星期刮一次，可疏通全身经络，使许多病痛得到消除，如此简单有效的方法，值得每个人学一学，对身体健康好。 那么，该如何刮拭自己的手指呢？首先要取常用的刮痧板，用刮痧板上的凹槽刮，如上图所示。刮不同的手指，可改善不同的症状。 1、刮大拇指——防治胸闷、咳嗽、咽喉肿痛等症 大拇指与肺经相对，若肺经有问题，会使人出现咳嗽、胸闷、气喘、咽喉肿痛等症。所以若咳嗽了，胸感到很闷时，就可刮一下大拇指外侧，同时向外拉。 2、刮食指——防治便秘、消化不良、腹泻等症 食指与人体大肠经相对，包含胃、大肠2个器官，若总是会有消化不良、便秘、腹泻等症，可多刮下食指。 3、刮中指——防治心慌、心痛、失眠等症 中指与人体心包经相对，若心包经有问题，人的睡眠就会出现问题，会睡不好，此时不妨刮一下中指。若心出现问题，还会导致心痛、心慌等，也可刮中指来缓解。 4、刮无名——防治颈肩痛、偏头痛等症 无名指与人体三焦经相对，当气血运行受阻，就会导致人出现肩颈痛、偏头痛等症，这时就可刮一下无名指。 5、刮小指——防治易感冒、体虚等症 小指与人体小肠经相对，小肠经有问题，营养就无法正常吸收，若长期如此，会导致营养不良，就会造成人身体消瘦、易脱发、抵抗力减弱、一感冒等症。 刮小指即可疏通小肠经，使人营养吸收能力加强，可充分吸收利用进补的食物，抵抗力就会更强，头发也能得到更多濡养。 6、拍手掌——调理五脏六腑 手掌上的穴位非常多，在手上有许多经络和五脏六腑的反射区，每天拍手掌100次，可加倍通畅全身血液流通，使经络也加倍通畅，强健五脏六腑，身体也可加倍强壮。 7、拍手背——防治腰腿痛、腰间盘突出等症 常互拍手背，可有效改善经常出现腰酸、腰痛的症状。拍打法：用一只手手掌拍另一只手的手背，交替拍，每只手拍50~100次，可加倍通畅腰部经络与气血。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
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