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早餐喝粥 养胃还是伤胃？ ﹀ ﹀ ﹀ 喝粥养胃这个理念似乎早已深入人心，很多人都养成了每天早餐喝粥的习惯，觉得这样即养生又养胃。尤其是在肠胃不舒服的时候，喝一碗粥更是很多的人自然反应。网上却又流传着喝粥未必能养胃一说。那么真相究竟是什么？ 长期早餐喝粥 不但营养不足，还有伤胃风险！ ﹀ ﹀ ﹀ 另一方面，喝粥降低肠胃负担的同时，也会大量促进胃酸分泌，很多时候我们的胃部疾病都与胃酸过多有关，胃酸过多会引发慢性胃炎，还会引发胃溃疡。这是因为胃黏膜会被过量的胃酸消化腐蚀掉，造成胃、肠的穿孔。 此外，胃酸还会由胃内反流入食管，刺激食管黏膜而引起炎症，引发反流性食道炎，最后还可能引发十二指肠溃疡。 一日之计在于晨 早餐怎样吃才健康？ ﹀ ﹀ ﹀ 俗话说“一日之计在晨”。2016年《中国居民膳食指南》建议一日三餐需合理分配，三餐占比30%、40%、30%是较合理的比率。 早餐要占30%，重要性不容忽视！早餐要吃好，补充夜间流失的水分和营养，利于夜间产生的毒素排出。早餐要吃热，令脾胃气血充盈，才会有能力吸收营养，修护身体机能。 健康早餐 从食材开始！ ﹀ ﹀ ﹀ 江中猴姑米稀，精选十味食材，最养胃的健康早餐。 江中集团本身就是专注胃的药企，做起食疗来也是得心应手。大家熟悉的健胃消食片、草珊瑚、初元、参灵草等都是江中20年不断创新的成果。 江中猴姑米稀传承中医健脾养胃经典名方—参岑白术散，经中医消化专家改良而来。十味药食共用的原料一起发力，人参、砂仁、山药、茯苓、莲子、白扁豆、薏苡仁、桔梗、甘草和橘皮，为你增强胃动力和祛湿，达到健脾养胃的卓越功效。 ﹀ ﹀ ﹀ 千万不要吃一餐停一顿 坚持15天，感受米稀胃你而来 好好吃早餐，调养半年以上 一起见证“食补胜于药补” 粉丝福利 ﹀ ﹀ ﹀ 养生堂特推米稀好搭档 江中猴姑饼干 猴头菇养胃 酥性好口感 “胃”不好就来一片
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