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晚睡除了会造成孩子的成长问题，还可能造成孩子的过动。 一个住在加拿大的朋友，他有一个过动的孩子。在加拿大，医生、学校及家庭的关系比较密切。医生要求父母必须严格注意孩子的睡眠，每天都必须在9点以前上床睡觉。同时医生也通知老师，如果孩子在学校特别好动，可能是前一晚没有在9点之前上床睡觉。这种过动的孩子，一不小心就会在学校里闯祸，这是孩子父母的责任。只要孩子在学校闯了祸，老师就会找家长讨论。
早睡的孩子更聪明，小孩理想的上床时间应该在晚上9：00到9：30之间，每天睡眠时间应该达到8-9小时。 早睡的孩子气血较高，大脑的运行畅快，记忆力也好，读书时事半功倍。反之，晚睡的孩子气血不足，大脑供血和供氧都不够，注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。 不同的睡眠时间，对身体有不同的作用。上半夜的睡眠身体造血效率最好，下半夜的睡眠身体会做重要器官的维修，白天的睡眠则只有补肾气和恢复体力的作用。早睡的目的主要在提高身体造血的效率。 下图是不同年龄儿童应有的睡眠时间，愈小的儿童需要愈多的时间： 版权归原创者所有，如有侵权请及时联系！ ＝＝＝＝＝＝＝往期精彩回顾＝＝＝＝＝＝＝ 关注【当个及格妈妈】，回复下面对应关键词，收到对应文章 回复 “5” 查看如何正确对待吼孩子问题 ---------------------------------------------------- 回复“1” 查看如何做个及格妈妈 回复“2”查看如何育儿护理 回复“3” 查看儿童教育 回复 “4” 查看?如何对待小孩厌学? -------------------------------------------------------------- |
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