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自从弄直了头发，不用梳头可以出门，妈妈再也不用我上班迟到了！可是可是，为什么头皮屑多了呢，头一直好痒呢，洗发水换了又换，还是痒，直到我意识到一个问题，这一切才又好起来了，那就是梳头… 梳头，日常生活中多不起眼的小动作，却对我们的健康有着想不到的好处，每天坚持300下，比吃什么都养生。 头为诸阳之会，每天多梳头有利于通达阳气、疏通气血，古人总说要天天梳头，因为头上有很多经络和穴位，梳头相当于在梳经络，打通人体筋脉，让人神清气爽，气血运行畅通。 除此之外，梳头还有这些好处 1. 促进头皮气血流动，改善头皮健康。 2. 将皮肤毛囊分泌的油脂均匀地涂抹到每一根头发上，让全部头发一样有光泽。 3. 早上梳头可以促进血液循环，让人神清气爽，精神一整天，晚上梳头消除一整天的疲劳，有助于睡眠。 4. 梳头还可以梳理心情，调节心性。发为血之余，心主血脉，心藏神，把头发梳理顺了，人的心情也会好好。  每天梳头300下，遇到这些情况更得多梳 梳头不怕多，坚持每天至少300下，有时间多梳也可以。 ▲头皮屑多更要梳头 每次梳头头皮屑像雪花一样掉的人，只要坚持每天梳头300下，一周之后，就会发现头皮屑没有那么严重了，因为已经把堵塞在毛孔上的黑油浊气都梳出来了就好了。 ▲经常掉发更要梳头 有些掉发严重的人怕梳头掉更多，其实头发早就是掉了的，只是搁在上面没下来而已，梳头把它清理掉才是好的，不让它在上面影响其他好的头发生长。 ▲长白头发更要梳头 白头发或者头发干枯的，说明肝肾虚，气血不足以养头发，或者你吃点什么补补肝补补肾，但是效果会很慢，你经常梳头，其实也能提高肝肾功能，疏通气血运行呢。 ▲男人更要梳头 有多少男人是连个梳子都没有的，头发短的男性梳头更方便，直接就是在刺激穴位和经络，不受长头发的阻碍多好。 怎样才是正确的梳头方法? 1. 梳子要选对 木质、牛角等天然材质的比较好，塑料的梳子容易产生静电，较差。宽齿梳、插齿梳或有弹性的护发梳对养护头发好，千万不要选太尖利的梳子。 2. 时间要找准 早上起床和晚上睡觉前最好，梳个10分钟，促进血液循环，让人神清气爽，也能消除疲劳，易于入眠，中午有时间也可以再疏个5分钟。 3. 力度要把握好 梳头养生主要是刺激头上的穴位和经络，所以需要一点力度才能达到效果，但是也不能太重，否则容易伤害到头皮，最好使头皮微微发热和发麻就好。 4. 梳对地方，用对手法 易感冒的人，梳头的正面可以刺激膀胱经抵御风寒; 经常头晕的，常梳督脉，可以缓解头晕头痛; 胃肠不好的，在发际线上下一寸部位来回梳可以缓解症状。 手法：前后左右，顺逆结合，从额到颈，由轻到快，由慢到快，双目微闭。  |
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