秋冬要养膘，让宝宝胃口大开的10道辅食！

亲爱的辅食麻麻们，糕妈的辅食教程又来啦！

话说，糕妈家的育儿神器，符合科学喂养原则的精美食谱，已经免费送了几万本，你抢到了没？是不是又美腻又实用呀~~

接下来，糕妈会在食谱的基础上，给大家出一系列图文制作指南，特别适合小白们上手哈，看完你就会了！今天这篇针对8个月以上的宝宝，更多食谱，可以在糕妈公号下方菜单栏“育儿知识”--“辅食添加”板块里看哦！

比起最初添加辅食的两个月，第8个月开始的辅食添加容易一些了。宝宝度过了跟辅食的“第一次亲密接触”，通过两个月与固体食物、勺子、喂食大人的磨合，通常都已经能够顺利地进食泥状食物了。也不像开始吃的那么细致了，一是种类多了，二是颗粒粗了。蔬菜水果不用辅食机打泥了，剁碎了或者研磨碗稍微磨一下就吃了，肉沫也可以吃了，而我们的菜单，也开始丰富起来了。

1.青菜杂粮粥

所需食材：

杂粮米50-60g，青菜适量

制作过程：

1.将青菜浸泡清洗干净，去根切碎备用

2.将杂粮淘洗干净开始煮粥大概20-30分钟左右，放入青菜碎叶

3.翻拌均匀小火再煮一会会即可盛出

2.西兰花大白菜鸡肉泥

所需食材：

西兰花3朵、大白菜2-3片、鸡肉60g左右

制作过程：

1.大白菜洗净切块备用

2. 西兰花去筋洗净切小块备用

3.鸡肉洗净切丁备用

4.将上述食材分别煮熟后放入料理机中打成泥

完成：

拌入米粉或者粥中：

3. 青菜香菇猪肉泥

上一条同样的方式可以做：

同样可以拌入米粉或者粥中：

4.香蕉芒果泥

5.蛋黄薯蓉粥

所需食材：

大米50g，小红薯1个，鸡蛋1个

制作过程：

1.大米淘洗干净放入锅中开始煮，红薯洗净放入蒸锅中蒸熟

2.将蒸熟的红薯放入研磨碗中压成泥

3.将鸡蛋煮熟，取出蛋黄压成泥

4.此时粥已经煮的差不多了（大概煮20分钟左右），将红薯泥和蛋黄泥拌入粥中再小火煮一会儿

完成：

6.番茄酱猪肝泥

所需食材：

猪肝一块，西红柿一个，生姜两片，葱两根

制作过程：

1.点击这里查看制作番茄酱

2.将猪肝清洗干净切片，放入锅中与生姜葱一起煮熟

3.放入料理杯中加入适量白开水打成泥

完成：

因为猪肝相对较腥，和番茄酱拌着吃味道会很好哦！

7.胡萝卜南瓜三文鱼泥

同样可以做：

8.南瓜香蕉粥

所需食材：

制作过程：

1.南瓜洗净去皮切丁

2.香蕉切丁备用

3.大米洗净后放入锅中，倒入南瓜丁一起煮，煮大概20-30分钟，加入香蕉丁再小火煮一会儿盛出即可

完成：

9.菠菜鸡蛋肉末意面

所需食材：

菠菜2-3颗，鸡蛋一个，意面适量（根据宝宝实际食量），肉末50-60g

制作过程：

1.意面提前用清水泡15分钟左右

2.锅中加水大火煮沸，一次性放入泡好的意面，稍微搅拌下并煮开，小火再煮10-15分钟左右加入肉末转大火煮开

3.菠菜叶清洗干净后切碎备用

4.上述意面煮熟后放入菠菜碎末，并打入鸡蛋，搅拌均匀

5.小火稍稍煮一会即可盛出

10.西红柿奶酪炒鸡蛋

所需食材：

西红柿1个，奶酪适量，鸡蛋1个

制作过程：

1.取半个西红柿去皮切丁

2.奶酪切丁备用（点击这里查看如何选购奶酪）

3.将切好的奶酪与鸡蛋混合搅拌均匀

4.锅中倒入适量油煸炒番茄至糊状

4.倒入奶酪鸡蛋混合液，小火慢慢翻炒搅拌均匀至奶酪全部融化

完成：

糕妈说

给孩子添加辅食的过程，虽然辛苦，却有很多成就感。辅食的次数也是随着月龄增大，逐渐增加的。

年糕在9个半月调整为早中晚3顿正餐+下午1顿点心。我注意到他连续几天饭量明显增加，奶也喝的很多，这就是增加辅食的信号。随着宝宝逐渐长大，胃口增大，1岁以内的奶量还是保证600ml，增大的这部分饭量由辅食来补充。本身奶量不够的，不要盲目加辅食。

希望糕妈的这一系列辅食小课堂，可以帮助你在辅食之路上走的顺顺当当哈！