养胃小米粥食材:小米,红枣,枸杞,红糖,水 做法步骤: 1:准备食材,小米淘洗净,红枣洗净剪去核,枸杞洗净,红糖准备好! 2:汤锅中的水烧开,下小米大火煮开5分钟! 3:加入红枣,文火即小火慢熬15分钟 4:出锅前加枸杞和红糖搅匀,米烂粥浓滑即可! 什锦虾仁小米粥准备食材: 虾仁,胡萝卜丁,玉米粒,豌豆,小米。 做法: 1:虾仁放入锅中,加入一勺料酒焯熟后捞出,这样做能更好地去除腥味。 2:小米淘洗干净,用凉水浸泡30分钟,锅里烧水,水开后放入浸泡好的小米大火煮开煮5分钟,转中小火煮20分钟 3:20分钟后放入胡萝卜丁,玉米粒,豌豆粒,倒入焯熟的虾仁,煮5分钟,放入食盐调味就可以啦。 南瓜红枣小米粥准备食材 南瓜150克 小米一碗 红枣10颗 红糖2块 做法步骤 1:小米清洗干净,浸泡20分钟,南瓜去皮切小块,红枣洗净 2:把所有食材都放到砂锅里,加入水,一小碗小米大概可以加一锅水,煮小米粥的水要一次性加足,水开以后加入红糖~转中小火煮25分钟,最好不要盖盖子,不然很容易溢出来,煮到浓稠就可以啦 小米山药粥食材:小米50克,山药去皮后120克,红枣8粒,枸杞10粒,红糖或者黑糖适量 制作方法 1:准备好所有的食材,小米红枣枸杞清洗干净,山药切片备用。 2:锅中加水,烧开后放入小米大火煮 5分钟后加入红枣中小火煮10分钟 3:加入山药,继续煮10分钟。 4:最后加入枸杞和红糖至糖化即可! 蔬菜粥小米粥食材: 小米小半碗,鸡肉1块,青菜1小把,水适量,盐适量 做法 1、小米淘洗干净。鸡肉洗净剁碎,青菜洗净。锅里放适量水,加入洗净的小米,小火煮20分钟就开花了。 2、青菜焯一下水切碎,鸡肉也焯一下水。小米煮好了。加入鸡肉搅拌一下,鸡肉煮熟,2分钟就行,碎青菜倒进去搅拌均匀。青菜不用煮太久,不到1分钟就行,加点盐即可 红糖小米粥原料:小米、红枣、红糖、水。 做法简单 1.小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。 2.取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,等待红枣肉软烂后放再入红糖,再熬煮几分钟就可以关火了。 |
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