相信很多朋友们都知道,肾对于人的重要性,很多身体的毛病就是因为肾不好造成的,所以在养生的时候,很多人都特别注重养肾。但是很多人都没有留意到,其实自己的一些坏习惯,正是让自己养肾一直没养好的罪魁祸首! ★ 生活恶习伤害你的肾 ★ 有的人嫌菜太淡没味道,喜欢吃口味比较重的菜。摄入太多盐,肾脏的负担就会加重,从而导致肾脏功能减退,因此要尽量少吃盐。 有的人特别喜欢吃肉,可谓是一顿没肉就愁得吃不下饭,但是吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分的厚度之内。 人们由于工作应酬经常喝酒,这对肾脏其实是有很多害处的。如果已经患了肾脏方面的疾病,又经常大量喝啤酒,会使尿酸沉积导致肾小管阻塞,造成肾脏衰竭。 大家都知道在饮品方面,喝白开水其实是最廉价的健康饮品,但是有的人就觉得白开水淡而无味,喜欢喝甜饮料。但饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升,而血压过高就会伤到肾。 ★ 养肾不可忽视的4大方面 ★ 感冒属全身性疾病,能使免疫功能下降,常继发感染。据报道,因感冒而使近40%的慢性肾炎症状加重,而慢性肾炎是慢性肾功能衰竭第一位的原发性疾病。故在日常生活中应十分重视预防感冒。 研究表明,人劳累后(包括性生活不节引起的劳累),体内代谢产物增多,增加肾脏工作量,对肾病患者是不利的,可使病情加重。故劳逸结合,避免过劳,适当休息有利肾脏功能康复。 有些药物(包括某些中药)对肾脏有毒性作用,而慢性肾功能衰竭患者中,有一部分病例是与肾毒性药物有关。故病人不能自己随意服用消炎、镇痛药,如庆大霉素一类抗生素,含钾、汞的药物及中药的苍耳子、雷公藤、草乌等过寒过热的中药。 慢性肾病病人一般都伴有营养不良,因而在饮食上应调整好,以鸡蛋、牛奶、瘦肉、新鲜蔬菜等食物为宜,并避免吃“发物”的食物,如狗肉、虾、螃蟹等,同时应忌烟禁酒。 家庭医生在线举办的“中秋随手拍”主题活动,通过公开报名征集,迎来粉丝们的积极投稿,现在进入第二轮投票活动。 一共30张中秋美图,快来给您喜欢的“中秋随手拍”活动照片投上一票吧!! 请戳《【中秋随手拍】30张中秋美图~快来给你喜欢的中秋照片投票吧~》 |
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