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如果出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医认为是“上火”了。 《黄帝内经》说：秋主收，毛孔关闭，也为阳气收敛之时，人体内阳囤积；这样容易滋生体内脏器出现热症——也就是我们平时说的上火。 上火后知道自己是哪个器官上火了，才能针对性地治疗，效果也会更好！医生教大家判断的方法是：看舌头。舌头红，体内有火，不同的“火”在舌头上的表现也不一样。 如果舌尖红，伴有口干、烦躁、口舌生疮、小便发黄或颜色较深、睡眠不好、大便干等症状，就可能是心火。心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。 降火方法 喝莲子心茶，按揉或艾灸大陵穴降心火。 有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有口干、眼睛发红、口苦、大便干、头痛、脸红等症状。 降火方法  播放GIF喝菊花茶，按揉或艾灸太冲穴降肝火。 肺火表现为咳嗽、鼻干、口干、咽燥，舌头的前半部分红。此时吃梨就有清肺热、润肺的作用。 肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以既要清肺热，还要通腹气；还有一个清肺热简单的方法就是生吃几次白萝卜。 降火方法 播放GIF可以喝金银花茶，按揉或艾灸大鱼际穴降肺火。 有的人胃疼，并伴有口臭、口苦，想喝凉水，整个舌头比较红（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现。（本文来自“7点养身”） 降火方法 播放GIF喝苦丁茶，按揉或艾灸内庭穴降胃火。 其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。 如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。 降火方法 播放GIF喝蜂蜜菊花茶，按揉或艾灸照海穴降肾火。 适用症状：舒缓胸闷、烦躁。 材料：玫瑰花、白芍各3克。 功效： 玫瑰花可行气活血、理肝气、解郁。 白芍平肝养阴、益气除烦。 适用症状：痘痘问题、浅眠。 材料：金银花、栀子各3克。 功效： 金银花可散热解毒、凉血及消炎。 栀子清肝泻火、镇静除烦。（本文来自“7点养身”） 适用症状：口干舌燥、嘴破。 材料：柴胡、甘草各3克。 功效： 柴胡能疏肝解热、镇痛消炎。 甘草有助于清热解毒、益气生津。 适用症状：眼睛酸涩、头痛。 材料：菊花、薄荷各3克。 功效： 菊花具平肝明目、解热养阴功效。 薄荷疏肝解郁、清利头目。 （在使用中药养生茶养生的过程中，要综合考虑身体体质、季节变化、气候原因、年龄段等多种因素，切忌乱饮。） 播放GIF |
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