羊肉肉质细嫩,味道鲜美,性味甘、温,暖中补虚,开胃健脾,益肾气,养肝明目,健胃健脾。常吃羊肉可以提高身体素质。人们常把羊肉和人参相提并论,有“人参补气,羊肉补形”“要长寿,吃羊肉”等说法。冬季吃羊肉进补,自古以来已相约成俗,人们常说“冬来羊肉进补,可以上山打虎”。 所以说寒冷的冬季我们吃上一顿美味的羊肉,不但可以抵御寒冷,还可以滋补自己的身体,但是今天小编教你冬季如何让吃羊肉更滋补,免得你白白浪费了好羊肉。(图为切好的羊肉) 首先准备材料:羊肉、桂圆、姜片、白酒(料酒也可)、黄芩、淮山药、葱段、红枣。调料:食用盐、味精、胡椒粉、猪油等各适量。(图为桂圆,桂圆要洗干净之后用水浸泡) 制作方法:新鲜的羊肉清洗干净,放入开水锅中,加入葱段、姜片、白酒煮一会,大概煮至5分熟左右,既可以捞出,用凉水冲洗干净备用。(图为姜片) 冲洗干净的羊肉要切成薄片,或者切成小块都可以,这个依据个人喜好而定。(图为黄芪,黄芩要清洗干净之后用水浸泡) 淮山药要切片,也可以买现成的片。 红枣要去核后,清洗干净。 大葱切成四五厘米左右的长段备用。砂锅放在小火上,加入适量清水烧开,放肉羊肉片或者块、黄芩、桂圆、淮山药、红枣同煮,当肉熟汤浓时,加入适量的盐、味精、胡椒粉和猪油调味,加葱段焖一小会即可食用。 这道菜在寒冷的冬季不但可以健脾补虚,还可以还可以滋养发汗,让冬季的泥不再寒冷。 |
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