近日来，雨水很多，特别是江南梅雨哗啦啦，空气中都是湿哒哒的，粘糊糊，不好受。湿气就在泥土中产生了，五行脾属于土，喜欢干燥，不喜欢闷湿。
此时可以用艾灸来灸胃腕这个位置（中脘很好），帮住脾胃保持一个相对干爽的环境，恢复脾胃的动力。
湿气大的日子里，人们就盼望着出太阳呢，太阳一照，湿气全部蒸发掉了，干净清爽，人体也是一样，祛湿一身轻！人体的太阳位置在哪里呢？在督脉。
督脉是人体最大的阳经，统领6条阳经，督脉就是人与太阳沟通的通道（不光是督脉，人体的五脏都与天上的星球有联系，比如肝脏和木星有沟通，今年水运过多，就是和水星有关系，水多克火，所以今年心脏疾病会多，中医的五运六气不是迷行，是古人观察日月星辰运动规律而得，水平有限，无法开展，开卷有益，尽在经典）。
督脉是人与太阳的通道，在路边的野草丛中，藏着穿越通道，使人的身体重新与太阳发生关联的工具，就是”艾草“，从上古开始，它就能引来天火，借太阳之力，疗身体之疾。
在做艾灸时，专注，把它们做为一种仪式，不能一边做艾灸，一遍看电视或与别人聊天，开始之前，把注意力全部收回，放到自己身上，艾灸时，抛去烦心事，去感受艾的热力，艾正穿入皮肤，把体内寒湿气赶出来，细细品味，在这过程，除了艾灸的力量，还有您的精神力量，共同治愈疾病。
如果夏天不能很好的把一些湿邪排出体外（快到的三伏天就是很好的时机，借助天时），到秋天，这些湿邪之气就埋伏在脾胃之中，湿气过重，就把肺气下降的通道给堵塞了，再加上秋天天气转凉，毛孔开始闭合，肺脏没有力量突破，本来该下降的阳气，混杂这湿邪，下不去，出不去，只好在身体四处乱撞，造成很多人在秋天出现干咳的现象。
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