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坐着能使人付出多少健康代价呢？根据几篇医学杂志《柳叶刀》的新文章显示，这一年至少要花670亿美元。其中大概有540亿美元直接支付医疗费用。而且这里还不包括早逝的代价。
难道有一百万人真的病了？ 收集的16项调查中，8年来有几百万人参与4项《柳叶刀》的研究，结果显示出他们奥运前身体不活动的后果。早在2012年前就出现过这种身体不活动的后果。从某些方面来说，这些后果会糟糕地持续四年——你坐着的时间越久，就越快离开这个世界。 50万人一直这么坐着不动看电视的结果也一样。在得出高死亡率结果的试管实验前，那些每天坐在电视机前3个多小时的人甚至比坐着工作的人更加糟糕。同样是坐着，作者也不确定这是为什么。他们认为这可能是因为电视是一种比较不健康的生活方式——也可能是因为看电视的人喜欢吃零食吧。 没关系，在《柳叶刀》的文章中说这有一线希望。即使是每天8小时坐着工作的人也可以通过剧烈运动，扭转乾坤，扳回之前增加的死亡率。每天坚持一个多小时的快速运动，死亡率就会像没有总是坐着的时候一样低。这新的结果令人更加乐观。 现在我们只需让人们动起来。 不活动的问题 那么，不活动是怎么导致如此高的医疗费用的呢？一个简单的答案是——不活动会增加大多侵袭人体的慢性疾病、思维短路，心脏病，糖尿病，癌症和痴呆。通过身体活动可以预防每一种疾病。多活动活动，寿命更长。多活动活动，心情更好，思维更清晰。 因此，身体不活动的机械机制的可怕后果是什么？ 当我们如往常一样收到信息系统时，最重要的又千变万化的人体可能还不知道。它可能表现为，当我们坐着时一动不动——我们知道在飞机上就是这样。日本一项关于看电视和 肺部菌（心肌梗塞）关系的研究发现，当人们坐着看电视两个半小时到五个小时，它们会上升到70%。当一天看电视超过5个多小时，它们会升到250%。 另一个久坐的不健康因素是葡萄糖代谢似乎会激增变得混乱。而且久坐和肥胖也紧密相连。我个人猜测是因为免疫系统功能也在待着不动时不由自主地改变了。 因此，为什么人们不多活动活动呢？ 因为生活和工作中更加吸引我们的事使我们不动。而政府不够重视加强世界人民的身体运动。 摘自：久坐的670美元代价 |
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