想戒烟用这些办法，老烟民看了都沸腾了！

现在健康的生活方式才更值得提倡，为了拥有一个健康的身体，现在的人们都选择开始戒烟，毕竟戒烟带来的好处是很多人都亲身体会到的。如今为了更好的帮助大家戒烟，出现了很多并且很好的戒烟渠道。最近喝清肺汤可以戒烟的方法十分的受戒烟者的欢迎。

因为清肺汤的功效十分的明显，很多戒烟的人都会问：有哪些清肺汤可以帮助戒烟呢？

第一：我们可以搭配雪耳、莲子、百合和排骨汤这四种食材，煮在一起煲成汤，时间为三个小时左右；也可以搭配桑白皮、百合和排骨汤三种食材，将其放在一起蒸煮一个半小时左右就可以了。

第二：可以将银耳洗干净，用水蒸煮一个小时左右，然后再在锅里加入冰糖，一起炖，直到看见银耳烂了为止。

第三：还可以将豆浆、糯米、白糖三种食材搭配在一起。首先需要先将糯米加水用火蒸煮，然后等到糯米崩开之后再倒入豆浆，混着蒸煮十来分钟之后再加白糖。

第四：火腿和冬瓜加在一起也可以帮助戒烟。先将冬瓜蒸煮然后再加入火腿，出锅之后可以加一些配料，比如：葱、姜、麻油等。

除了以上给大家介绍的四种清肺汤之外，戒烟者还需要怎么样做才能更好的戒烟呢？

第一：首先戒烟者对于戒烟一定要有坚定的戒烟信念，这样才会在面对一些诱惑的时候坚决的拒绝，不要让之前的努力白费；而且需要坚定的不断减少吸烟的次数，然后坚持下来就可以成功了。

第二：戒烟者可以给自己制定一个详细的戒烟计划，每天督促自己；还需要把自己的决心写下来，当自己真的坚持不下去的时候就看看，来带给自己的一个强有力的信念，因为坚持本身就是非常困难的。

第三：当戒烟者无聊想要抽烟的时候就需要赶紧的转移注意力，随身不要携带抽烟用具；平时没事儿的时候可以做一些运动，多和家人交流，这样也会更好的帮助戒烟者戒烟。

其实，对于戒烟者来说戒烟的过程是需要非常大的毅力的。所以，戒烟成功的人都是值得赞赏的。戒烟，不仅仅是为了自己，也是更好的为了家人和朋友。健康，对于一个人来说真的是最基本的也是最大的财富，为了健康，坚定的选择戒烟吧，享受戒烟带给你的好处。