生活运动健康02

运动健康

2014-04-11 06:26:29春季户外锻炼 下午或傍晚最好

春季到户外锻炼身体正当时，如何选择恰当的时间和方法锻炼？

2014-03-10 09:12:18江西持续降雨江河湖泊水位上涨 赣江“解渴”

2014-02-19 10:18:44初春运动养生法 五种运动最适合

春季人体各个系统的功能也被激活，要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增进健康。

2013-09-14 09:27:43运动前来一把杏仁 身体更有能量

合适的饮食不仅能提供运动时必要的营养和帮助身体恢复，而且可以降低肌肉痉挛的危险。

2013-09-05 06:26:27秋季登山四注意 避开早晨和傍晚

秋季是登山运动的黄金时节，想要保持最佳状态需做好以下准备工作。

2013-07-27 10:40:36游泳消暑 当心患上“游泳肩”

随着天热游泳者增多，“游泳肩”的患者也多了起来，而且大部分人都误认为自己是肩周炎。

2013-05-17 10:41:19游泳40分钟以上才开始消耗脂肪

都说游泳能减肥，但不是随随便便就可以的，通常要40分钟以上，才开始消耗脂肪。

2013-04-24 10:52:15六个动作让女生练出健美小腹

天气渐暖，厚衣换薄衫却遮不住小肚腩？没关系，赶快来试试这6个收腹运动吧！（来源于新浪健康）

2013-04-02 14:42:29一分钟好习惯：锻炼时含颗薄荷糖

近日，美国《预防》杂志刊登了14个一分钟内就能完成的小方法。

2013-03-07 13:51:54不同人群的周末健身法

周末健身的方法有哪些呢？下面就来了解一下最适合周末健身的方法。

2013-03-05 15:29:33养颜瘦身选比克若姆热瑜伽

练习瑜伽维持体型受到了不少人士的追捧，但你知道你适合哪种瑜伽么？

2013-01-07 15:31:24运动出汗皮肤刺痛暗示严重缺水

皮肤科医生提醒你，汗液接触肌肤出现刺痛的感觉说明肌肤正变得敏感，并且缺水情况严重。

2012-12-24 14:38:54冬季户外步行健身10贴士

冬季在室外步行其实是件很爽的事情，只要一些小小的贴士，你就可以安全而温暖地尽享这一独特的乐趣。

2012-12-14 14:00:05冬季锻炼 爱出汗少穿棉质内衣

近日，美国《红书》杂志和《男性健康》杂志载文，刊出冬天锻炼应注意的几件事。

2012-12-11 14:14:48冬天首选有氧运动

专家说冬天运动，应该选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。

2012-12-10 14:21:36冬季滑雪 缓解抑郁锻炼心肺

掌握正确的滑雪方法，每周一至两次练习，循序渐进，持之以恒会起到很好的健身效果。

2012-12-05 14:55:05什么时间跑步减肥效果好

进入寒凉的冬季，想提高燃烧脂肪、新陈代谢的机能，有氧运动是最好的选择。那么，冬天什么时间跑步最减肥？一起来了解吧。

2012-11-30 06:26:54跑步能保护视力

经常运动的好处多多，现在可以把“保护视力”也算进去了。

2012-11-26 06:26:09冬季倒着跑步更有利于健康

倒着跑的姿势虽然看上去奇怪，但会更好的保护关节和燃烧更多的热量。

2012-11-08 06:26:35秋冬瘦身 有氧运动最合适

秋冬时节都宜选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动。