鹏腾飞月兮 2016-11-03 18:17 中医认为,火麻仁味甘,性平。归脾、胃、大肠经。润燥滑肠通便。用于血虚津亏,肠燥便秘。 那么,怎么用才好呢?推荐一个食疗方,巧治便秘、清血管。 便秘食疗方——火麻生态茶 材料:火麻仁5克,桑葚、番石榴果、莱菔子、葛根、决明子、槐米、黑木耳、黄精各1克。 做法:材料洗净后,水煎代茶饮,早晚各喝一杯。 功效:润肠通便,改善便秘,还能降脂,防三高。 清血管食疗方——炒菜火麻油 材料:蔬菜若干,火麻油1勺,盐适量 做法:开始前可先不放炒菜火麻油,蔬菜下锅翻炒,加适量盐调味,起锅时再淋上1勺炒菜火麻油即可。 功效:火麻油是由火麻仁经物理冷压榨制成,富含的不饱和脂肪酸中还含有α-亚麻酸,能够清除血管垃圾和坏胆固醇,改善身体微循环障碍,就像给血管“洗澡”一样,便于血管营养输送的畅通无阻,使细胞焕然一新。 |
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