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高血压的表现：心悸气短、头疼、耳鸣、肢体麻木、眩晕的症状，血压不平稳，如果高血压长期得不到控制很有可能引发脑血栓,心肌梗塞,冠心病等心脑血管疾病,所以平稳好血压是很重要的，千万不能忽视。 高血压患者最好多吃杂粮、粗粮、新鲜蔬菜和水果、鱼、鸡、豆制品、瘦肉等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃浓茶、咖啡、糖、等刺激性食品。 其实偏方不是对每个人都有效,中药每个人的差异太大,西医扩张血管降血压,有很大的副作用,食疗炒菜火麻油的方式才是比较好的。 年前家里的人老人高血压,用过很多偏方,要不没作用,要不就是降的快,血压反弹也快，特闹心，后来一个医院的亲戚说，高血压不仅要通过药物控制，其实食疗也是可以辅助控制的，之后就如大家所知道的，开始进行炒菜火麻油食疗辅助控制高血压。说来方法也是比较简单的，平时炒菜或者煲汤放2勺炒菜火麻油搅拌均匀即可。 为什么火麻油食疗可以控制高血压？ 火麻油是由天然火麻仁经过纯物理压榨成的，根据研究发现，其不饱和脂肪酸达93%，是一切常见食物油中不饱和脂肪酸含量的最高者。火麻仁在中药中有润肠通便之功，可防老年人便秘。火麻仁还含有丰富的植酸，武汉医科大学营养卫生教研室认为，常摄入大量植酸食物的地区冠心病发病率低。经实验证明，巴马长寿老人长期食用火麻油。在百岁老人肠中的双歧杆菌与年轻人甚至婴儿的含量相同。现代科学研究证实，火麻仁油具有延缓动脉硬化、预防心脑血管疾病、防癌的功效，是值得推荐的长寿油料。 |
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