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高血压为何越来越多，饮食也是带来高血压的一个原因。随之，很多高血压食疗方子也跟着潮流出现。想知道高血压的治疗饮食和高血压吃什么食物好吗？那就接着往下看吧. 高血压其实也不可怕，不像糖尿病那样。降压饮食对了，效果也是很好的，控制血压不是问题。
一、熘胡萝卜丸子
原料：火麻油250克(实耗75克),胡萝卜400克,水淀粉100克,面粉80克,香菜末25克,酱油10克,食盐5克,葱末5克,姜末5克,五香粉3克。 制作方法 1.洗净胡萝卜,切成丝,再剁几下,放人盆中,撒入香菜末、五香粉、食盐、面粉、水淀粉,搅拌成馅。 2.把拌成的馅做成小丸子,放入油锅中炸成金红色,捞出沥油。 3.将炒锅置火上,放人花生油20克,烧热后放入葱、姜末炝锅。 4.然后加入少许酱油和食盐之后,并且还要加入大概300克左右的清水在里面。 5.待烧开后,用淀粉勾芡,放入丸子,搅拌均匀,略烧即成。 功效
增加冠状动脉血流量,促进肾上腺素合成,具有降血压的功效。 不喜欢吃食物的可以考虑饮用降压效果不错的《莱服子火麻茶》，莱服子火麻茶，含有大量降压物质，其中决明子、桑堪等主治高血压的头晕、头痛、手脚麻木等；还含有丰富的维生素及膳食纤维等有效成分，能够辅助降血脂、降血压，改善高血压患者的便秘状况。 二、凉拌菠菜 原料：鲜菠菜250克、火麻油、食盐适量。 制作方法 1、将菠菜用水洗净切节,入沸水中烫约2-3分钟捞起沥干水分。 2、沥干菠菜的水分之后，就可以拌入一点点的麻油、食盐来调味就可以吃了。 功效 鲜菠菜养血,润燥,火麻油降三高，通肠道。本菜特点是滋阴,清热,润肠。适用于头痛,便秘,面红,目眩,耳鸣,尿黄,心烦口渴等患者食用。 |
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