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近视怎么提升视力？近视眼真的能恢复吗？相信这是很多近视的人都非常关注的问题。有专家分析造成现在近视率不断上升，近视患者日趋低龄化的一个很重要原因就是应试教育下，学习负担重，学习压力大，以至于很多人认为上中学近视是很正常的，更有很多孩子在小学就戴上了眼镜，从此鼻梁上多了一副可能相伴一生的“装饰”。于是大家都越来越羡慕那些可以不用戴眼镜的，更想要摘掉眼镜，重新拥有清晰的视力，那近视真的能恢复视力吗？近视眼怎样才能恢复视力呢？ 我就是这样一个典型的案例。23岁，出生在书香世家，从小接受九年义务教育体制以及家庭文化熏陶，德智体美全面发展，成长经历更不乏各种培训班。由于妈妈是一名人民教师，加上自己本就聪明，我从小学起就是一名优秀的三好学生，中学阶段成绩更是名列前茅，一直是同学们学习的榜样。可是努力带来收获的同时，也为我带来了越来越厚的眼镜，甚是烦恼。18岁时以优秀的成绩考入知名学府，从此开始了美丽的大学生活。 不得不说，除了图书馆，宿舍是我最常待的地方，四个人的宿舍特别的温馨惬意。中学时代整天努力学习的日子过去了，室友们的生活也很丰富，除了上课学习外还有每日花枝招展的活动和约会，看到舍友们都常常怀抱鲜花可爱的小熊回来，我只能推推鼻梁上的眼镜，一笑置之。仔细看镜子的自己，五官端正，书卷气息凝重，可是厚厚的眼镜怎么看都不好看。为了丰富自己的大学生活，我决定迈出这一步改变自己，就从厚厚的眼镜开始。 为了先体验一把整天不戴眼镜的感觉，特意去买了一副隐形眼镜，室友帮忙画了一个淡淡的妆，稍加装扮，连自己都觉得真的有女大十八变的感觉，于是我决定要彻底的摘掉眼镜。 可是戴上隐形眼镜后，才发现隐形眼镜并不是这么理想，自己的眼睛很不舒服，开始有点红肿，不得以只能重新带起了框架眼镜，看到眼镜把自己小半张脸都遮住了，心里特别沮丧。于是开始上网看一些治疗近视的方法和帖子，偶然间看到不少网友说鹰眼日记里说的自然恢复法非常好，不仅能缓解视疲劳还能提升视力，让不少的学生通过坚苦的努力练习并摘掉了眼镜，非常心动，就想办法找到了这一套方法，并开始练习。 坚持转眼，熨眼，40分钟的用眼至少放松10分钟，有的同学们可能觉得这样太浪费时间了，功课这么紧，但。。。眼睛的健康比起成绩来，哪个最重要？我想你们心中已经有了答案。 下面说说我练习的方法方式，在学校嘛自然就是操场是视野开阔的地方啦，毫无疑问选择了从宿舍向操场方向进行视远训练。 借这张图来跟大家说说， 找一处10米以外的草地或绿树： 绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。 这是其中的一个方法，远近交替训练，方法其实很简单，但好像免费的东西又觉得并不是那么值钱，总觉得得像武林小说一样，特别的机遇得来的才是绝世武功秘笈。操场树木草地都是不错的，别告诉我你们学校没有这样的绿化环境。 第二，视力远眺图 增视原理: 增视图利用色彩渐进的套叠方格，使眼睛产生眺望“时光隧道”般的远视错觉，有效改善视觉环境，使眼睫状肌向极度远视状态调整，能增强看远的调节机能消除近距离用眼造成的视疲劳，从而是视力得以恢复和提高 使用说明： 1.将此图贴于平坦墙面上，高度标准为使套叠框的中心成为使用者水平视线的中心点。切勿贴于阳光直射处。 2.使用距离在5米之间为佳。每日眺望5次以上，每次3——15分钟。 3.眼视力水平相近时，同时远眺，或者双眼交替远眺，视力差的一只，可延长远眺时间。 这种东西淘宝有卖，不过这一圈一圈的看着容易眩晕，不如买张有远有近的风景画看着舒服，反正都成人了，二个图你都明白用来是干什么的。这是远近交替训练的室内练习，天气好并且阳光不强烈的情况下还是建议室外练习。 有同学说了看这东西真枯燥，哪能坚持得了，是的哦，确实是，而且并不是一天二天的事，几个月，一年，二年甚至更长时间，这个得让他成为自然，不过我也发明了一个好的方法，感觉挺管用，那就是看操场上的帅哥，也可以是美女，你爱看啥看啥，这个我一般都不告诉人家，据说眼镜女也是挺se的，哈哈。当然这么远，我也并不知道他是不是帅，只是想像的而已，免得弄得自己太烦太枯燥坚持不了，想尽办法看他的五官，发型，衣服、鞋子颜色。 第三，在任何一个环境时，迅速扫一眼身边建筑的边，沿着长方形或正方形的边左右上下看一遍，扫完你会觉得眼睛特别舒服，有效练习眼睛肌肉。 好了，说这么多，相信同学们也有一个比较直观的想法了，事实上不在于方法的好坏，而在于用眼习惯，及坚持的练习，另外别问我现在眼睛的度数，姐现在不戴眼镜也能正常生活了，而且还找了个很帅的男朋友，就是当时练眼时操场上心中的那一款！信姐，有肉吃！ |
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