劈叉——瑜伽体式序列汇

本文提供的方法，仅供参考讨论，如果您有任何疑问或者建议，欢迎您与瑜伽解剖学平台的专业老师一起探讨。

开肩以及开髋的瑜伽体式序列汇推出之后，深受广大伽人的喜欢，小编又继续整理汇总了劈叉的瑜伽体式序列汇，希望可以帮助到大家，但在此，小编依然要告诉大家，练习时要根据自己的实际情况循序渐进的练习。

第一组：

第二组：

第三组：

第四组：

感谢本文的专业知识技术指导组成员：

解剖专业指导老师：李哲老师

瑜伽专业指导老师：李丹老师