花生的营养特点:
花生的食疗作用: 1.花生有止血作用,红色的外皮的止血作用比花更好,可有效防治各种外伤出血、肝脏出血、血友病等。花生能够增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退,滋养皮肤。 2.花生可以防治肿瘤类疾病,同时也是降低血小板聚集,预防和治疗动脉硬化、心血管疾病的化学预防剂。有效降低胆固醇的作用,有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 3.花生所含的烟碱酸,可以改善湿疹或口角炎的作用。、 4.花生所含的亚油酸,可以促进血液循环,还可改善手脚冰冷、冻伤等症。 5.花生含有有助于肝脏运行的蛋氨酸,因此它也是一种强化肝脏功能的优良食品。 6.花生的果壳,味淡、涩,性平。可入药,有敛肺止咳的功效。可以用于久咳气喘,咳痰带血。 说完花生的食疗作用,下面小编就推荐几个花生降血压调胆固醇的食疗方法: 食疗方法一:用醋浸花生仁(带红衣)一周,酌加红糖、大蒜和酱油,密封一周(时间越长越好),早晚适量服用,一般一周后可使高血压下降。配合服用日常降压药,可以起到平稳血压效果。 食疗方法二:将平日吃的花生时的花生壳洗净,放入茶杯,用烧开的开水冲泡,既可降血压,又可调整血中胆固醇的含量,对高血压及冠心病患者有效。 食疗方法三:取绿豆和花生米各50克,葡萄梗两根(月15厘米),放适量的水煮至绿豆开花即可服用。一天一次,9天一疗程。 花生虽然浑身是宝,但是并不是适合每一个人,如血液粘稠度高的人不宜食用,会增加患心脑血管疾病的风险;糖尿病患者要控制花生的使用量;患者有伤风感冒及咽喉发炎,则要少吃;患有肠胃疾病或皮肤油脂分泌旺盛、易长青春痘的人,不宜大量食用;跌打淤肿或伤口含脓的病人不宜多吃,每次以100g为宜;花生含有大量脂肪和热量,食用后容易发胖,因此不适合肥胖者食用。另外,花生不适合油炸和生食,最好煮食,营养素的损失最小,易于消化。 需要说明的是:1.食疗不管什么东西都要适量,不能当饭吃,不然只能适得其反。 2.图片来着网络,如有原版权所有者不愿小编使用,请联系删除。 |
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