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大家早上好，我们相聚在深度慢阅读第四季《少有人走的路，心智成熟的旅程》。在深度慢阅读第四季、第五季和第六集，我将为大家带来《少有人走的路》系列丛书，以一种主题阅读的方式进行。《少有人走的路》是一种工具书，教大家一个小小的判断方法，如果一本书是教你怎样去做某一件事情，它就是工具书范畴。在阅读工具书的时候有诀窍，就是你一定要按照作者在本书中，想要教会你的那些方式和方法，进行实践。《少有人走的路》m.斯科特.派克写的，他是一个心理医生，在作品种有讲到其实每个人，都会有一点点心理的障碍或者是问题，因为人都是走在不断成长的路上。心智的成熟可能没有办法帮助你解决所有的问题，但是会帮助你，在遇到从未遇到过的问题的时候，多一种理性的思考或者判断。我特意准备了一张学习地图，直达的看七天的内容。为了让伙伴保证每天的阅读量，跟上阅读进度，我进行了时间的安排。在深度慢阅读第四季中，我们在直播间听课，在社群里面，提交关键字笔记，思维导图笔记和进行主题问题的讨论。学习不光是对知识的了解，还是一个思考运用的过程。《少有人走的路-心智成熟的旅程》一共分为四个篇章，第一部分自律，第二部分爱，第三部分成长和宗教，第四部分神奇的力量，从对整本书框架的理解上看，我为他准备的是四张完整的思维导图笔记，会根据每天的共读和大家分享我的关键字笔记和语音。希望伙伴们在阅读的时候，一定要加入自己的体会和理解。要把它写下来，而且一定是关键词笔记。我们为什么需要自律？人生过程当中有一个真理叫做人生艰难，当你可以接受这样的概念以后，你就超越了自我；如果你不接受，那你就会耿耿于怀。这让我想起罗胖前两天在逻辑思维当中讲到的成熟，当你能够接受一些小概率的事件的时候，那你就是真正的成熟。比如说春天百花盛开，出现在小学的课本里面，因为它是一个通识的概念。如果你要在小学课本里面说到春天下雪了，可能孩子们没有办法理解这个现象。而随着你的认知的丰富，知道有倒春寒或者有北极以后，你就可以理解了。我们的人生就是不断的走在路上，在每个年龄段里都会遇到每个年龄段会遇到的问题。这些问题对你来说都是全新的，也就是那些叫做小概率的事件，所以有没有发现，成熟好像再也和年龄无关，而和你积累的经验，你的理解能力和你的承受能力相关。我们会觉得人生如果是舒适的，是顺利的，那该会多好。残酷的人生却是：人生不如意，十之八九也。很多时候你会发现，你的人生货不对板，生了抱怨。你身边肯定有这样的朋友，以抱怨的态度去面对生活，会觉得生活一片黑暗，非常的不幸，充满了悲哀。人生的难题不是通过，抱怨可以解决的，有一个解决的方案叫做自律，如果你愿意选择局部自律的方式，可以解决局部的麻烦；选择完整的自律，可以解决完整大麻烦。这是一个努力使我们心智成熟的过程，如果你失败了，大不了从头再来，如果你成功了，你可以释放你的潜力，解决掉那些问题，学习怎么让自己成长。还有一种人，面对问题的时候，选择逃避或者规避，因为他会害怕，会逃，他希望借助自己的消失，而让这些问题消失。这是一种叫做神经功能症的一种心理疾病，因为他们害怕失去面对问题，同样放弃的就是心灵的成长。认识到问题和苦难存在的价值，每一件事情的产生，它不都是一个天底下最糟糕的。可能会是一个好的契机，或者一个经验的增长，或者你从一个失败的事情当中未看到一些好的方面，所以我们需要承担责任去面对困难，让我们的心灵保持健康。自律，就是用积极主动的态度去解决那些人生的必须面对的困难，有四个重要的原则：推迟满足感，承担责任，尊重事实和保持平衡，它的原动力就是你的爱。面对困难会让我们感受到痛苦，而且就困难，是为了解决它并获得更大的快乐。这是一种习惯的养成，比如说五岁上幼儿园的孩子，最后玩游戏，最后吃蛋糕，他可能可以吃得更加的香甜，或者可以获得更多的时间玩耍。进入到他的青春期，也一样的习以为常。如果缺乏了这种习惯的养成，那会怎么样呢？想想青春年少的时候，或者家里刚好有进入到青春期的孩子，你会发现他们其实懂得刻苦努力学习，会获得一个更好的成绩。他们知道这的好处，但缺少获得这样好处的能力和经验。所以很多时候，养成了一个先享受后付费的习惯。就像刷爆信用卡信用卡现象，就是典型的缺少推迟满足感的体验。而到了成年的时候，就会出现婚姻的不幸，神情的恍惚。没有任何一个问题是突发的问题，我们常说冰冻三尺，非一日之寒，孩子习惯的养成，是父母管教不严和体罚（发泄怨气和不满的一种方式）的结果。家长是年幼孩子模仿的对象，他全盘接收你所有的，外在的呈现。家长是否以身作则，对孩子成长非常的关键。比如你从来都不看书，从来都不学习，从来都不成长。却天天告诉孩子要读书，学习成长，孩子是没有办法完成的。家长对孩子要付出你的时间，陪伴，了解孩子的需要。并去支持他做出理性的判断，洪晃曾经讲过一篇和孩子教育相关的文章：说道我物质支付的条件，可以给孩子新衣服、好吃的，但突然有一天发现孩子其实最希望的是妈妈，给时间去陪伴她，和她一起高兴地欢笑，陪伴痛苦的眼泪。所以请想想一想，作为父母的我们有没有给到孩子足够的时间和陪伴呢。充满爱的人，一般比较幸运，而没有爱的人，通常比较不幸。童年足够的照顾，可以让孩子获得安全感，决定了让孩子觉得自己是否是有价值的关键认知。爸爸妈妈觉得我是有价值的，所以他陪伴我，我的每句话讲出来，爸爸妈妈愿意聆听，证明我是有价值的人。这是健康心理的前提，也是自律的根基。所以哪怕我们在座的伙伴，二十岁、三十岁、四十岁或五十岁。你自己想一下，你觉得自己是否是一个有价值的人？你会很神奇地发现，当你认真思考这个问题的时候，你那些所谓的安全感，通通都有了。那对于家庭，你是有价值；对于工作，你完成了应该做的事情；对于朋友，你会在他要心灵的成长，需要抚慰的时候去聆听他们的每一句话；你对于社会是否有价值的人呢？你是否会在看到一些需要帮助的人的时候，给他们伸出援手？或者你是否愿意给陌生人一个微笑？自律的核心就是：承认自我的价值，把自己照顾的很好，让自己自立成长。作者在他37岁的时候学会了修理日常用品，在此之前他一直为对修理一窍不通这件事深感沮丧。直到他花时间去帮助客户解决了汽车上的问题的时候，有了意外的收获。这个收获就是，发现原来我可以解决这样的问题，而获得了快乐。当我们遇到困难时，你是否花时间去尝试解决过呢？如果没有，不妨尝试一下；如果有，不妨再多给一点时间和耐心，看一看会不会意外的收获。在时间管理中有一个重要和紧急的概念，事情一般分为四种：不重要不紧急，重要不紧急，紧急不重要，又重要又紧急。那些重要但不紧急的事情，如果你没有计划按时完成，迟早会变成又重要又紧急的事情，让你应接不暇有的人面对人生，承认是我的问题，我会负责和解决。还有的人觉得问题是别人的，我不受控制，这不是我想要的结果，这个问题应该你别人或者是社会来解决。这让我想起《欢乐颂》里的一个场景，小尔在单位上，由于同事生病，把一半的数据交给她来继续完成，她做完签字，有同事直接交给了客户，造成了很大的。她的上司，听了同事的描述，直接批评她非常不负责任。安迪问她：希望听到真实的反馈？还是安慰？小尔希望听到残酷的真实的反馈，安迪告诉她：首先工作中只有一个标准，就是把工作做好。这是公司对员工的的诉求，这是领导对她的诉求。同意接手同事的这样的工作，没有检查前面的数据，而直接在上面签字。这就意味着要对这份报告承担责任，所以这个责任本来就应该小尔来承担。小尔说：我知道，我的检查要分为三部分，第一部分，讲清楚事情的原因；第二我要承担我应该承担的责任；第三，我要找到弥补这个问题的办法或者是解决的方法。在承担责任当中，会有两种情况出现。一种叫做神经功能症，通常是对自我强加责任，觉得所有的错都在自己。觉得需要对问题自己负责，通常这样的时候把自己弄得疲惫不堪，最爱说的就是：我本来可以，我或许应该怎样，我不应该怎样。还有一种叫做人格失调，不承担责任。觉得所有的错都在旁人，问题与他无关。常会嫁祸他人，口头禅：我不能，我做不到，我不可能。可以想一想你在生活当中的表达方式是什么呢？今天的共读到此结束，今天的作业要求完成关键词笔记。我希望得到各位小伙伴更多的反馈和体验，大家可以在留言区给我留言，方便我调整课程的内容。谢谢各位伙伴。有效的结合思维导图的开发和应用，完善大脑使用说明书，提高人生效率。
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