1.很少有心理学著作能像《少有人走的路》一样影响这么大。 出版于1978年，长期处在畅销图书榜单上。 作者斯科特·派克是位心理医生，书中很多案例，在我们生活中时常可见相似的影子。 所写的道理如此显而易见，但要做到，却又不是那么容易，需要长期与人性的弱点“贪嗔痴慢疑”等做斗争。 有人说，21世纪是心理学的世纪，我认为有一定的道理。 当前社会，物质空前充盈，而对精神的关注却常常被忽略。 身边心智不成熟的人是如此普遍，以至巨婴、拖延症等词频频出现。 我们可以拒绝任何东西，但是不可以拒绝成长、成熟。 逃避问题，只能换来暂时的安逸，问题不会自动消失，不及时处理，我们会为此付出更沉重的代价。 人有生理年龄和心理年龄，我们在人生某个阶段就应该拥有与之相应的处事能力。如果心理年龄小于生理年龄，表示你还不成熟。 一切问题的根源在于自身。 认识社会的真相，通过自律学会独立，通过爱找到真正的自我，创造价值。 社会的真相是，人生苦难重重。 认识到这一点，我们就不会再因碰到一点点困难而踌躇不前。 人生是一场心智成熟的旅程，艰辛而有意义。 书中包含四个部分：自律、爱、成长与信仰、神奇的力量。 2.自律，是以积极而主动的态度，去解决人生难题。 作者说：“局部的自律只能解决局部的问题，完整的自律才能解决所有问题。” 自律包含四个方面：延迟满足感、承担责任、面对现实和保持平衡。 01 延迟满足感意味着为了目标，我们必须先苦后甜，不贪图暂时的享受，重设人生快乐与痛苦的次序：面对问题感受痛苦；解决问题享受快乐。 一位想改善拖延症的财务分析师请求作者帮助。 作者通过观察察觉到：求助者每次喜欢先吃奶油，后吃蛋糕。从而推断出他对待工作的态度，总是先把容易和喜欢做的工作做好，而不喜欢做的事，则拖到不得不做的时候再做。而那个时候，事情往往变得很紧急，心情也很烦躁。 作者的建议是：上班先集中精力解决麻烦的差事，这样剩下的时间里，其他事情也会变得相对轻松。 02承担责任面对问题，我们要有承担责任的勇气，不推诿，不退缩。 找到解决问题的办法，增强信心。 出现问题，归因于环境或他人是最容易的事情，但是不利于问题的解决，这是人格失调症患者的症状。 一位驻扎冲绳的美国士兵，因日子单调而酗酒成瘾，却忘了在工作之余选择酗酒和读书，自己是可以决定的。 缺乏自律的孩子，受家庭的影响大，比如有的父母经常对孩子大声吼叫，却责怪孩子大喊大叫。 要想改变孩子大喊大叫的毛病，首先父母要学会自律，管住自己的嘴。 任何人的改变之门都是自内而外的打开。 03尊重事实尊重事实，有时会令人痛苦，因为事实有时很残酷，却是解决问题的基础。 我们的理念、行为，都基于事实。 面对不利的事实，把头埋起来，选择视而不见，这是在逃避，问题不会自己解决。 一味拖延反而让问题积重难返，后面解决起来更加艰难。 我们必须尊重事实，不断增加对自我和世界的认知，绘制和修订自己的人生地图，追求真理而不是幻想。 04 保持平衡确立富有弹性的约束机制。 承担属于自己的责任，拒绝不该承担的责任，还要有智慧能分得清自己的责任和不属于自己的责任。 学会延迟满足的同时，也要尽可能过好眼下的生活，让人生的快乐多于痛苦。 既要肯定自我来增强自信，又要否定自我以精进求索。 学会放弃，懂得取舍。 3.如果说自律是人类心灵进化的重要手段，那么爱是自律的原动力。 爱是为了促进自我和他人心智成熟。 真正的爱，不是一个名词，而是一个动词，不是停留在口头上，而是付诸行动。 与贪嗔较量，与懒惰对抗，与恐惧抗衡。 爱是长期渐进、自我完善的过程。 爱是爱自己，也爱他人。自我完善，也帮助他人完善。 爱是让自己独立，也让你所爱的人独立。 爱要有度，过度了，变成溺爱，反而有碍成长，对双方都不利。 4.成长与宗教 宗教对我们中国人来说看似有点远，我们对宗教的定义过于狭隘。 事实上，每个人都有信仰，每个人都有对于世界特定的看法和信念。 信仰来源于每个人内心。 作者说，科学也是一种宗教。 采取冷静成熟的态度，保持怀疑的精神，是心智成熟不可或缺的元素。 5.神奇的力量 在人的一生中，总会时不时闪烁着一些大大小小的奇迹。 对这些难以解释的偶然事件，其实很多时候是潜意识在起作用。 我们的潜意识常常在不经意间表现出来，生活中的种种好运，就体现着潜意识的智慧。
心智成熟的标志，就是潜意识与意识的统一。 潜意识是根，意识是果。 心智成熟，是一场漫长的旅程，没有人能够始终牵着你的手前进，没有一蹴而就的方法。 人生没有捷径，他人的成功之路，未必对你有用，你只能自行探索，忍受生活的磨难，最终达到人生的彼岸。 |
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