掌握这4种原则，让你真正做到自律，拥有更好的人生

果果w65k9gp8te 2019-06-15

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很多人在日常生活中，经常会因一时冲动而去制定各种目标，但最后能坚持下来的，却没有几个。优秀的人与碌碌无为的人，往往，是差了一个自律的距离，那么自律究竟是什么呢？我们在谈自律的时候，在谈论些什么呢？

心理学著作《少有人走的路:心智成熟的旅程》一书里说到，自律是解决人生问题的首要方案。这本书围绕自律、爱、成长、婚姻等几方面的问题与痛苦，给出一系列的解决方法，让读者能够更清楚地认识自己，认识人生。

《少有人走的路:心智成熟的旅程》，是美国著名心理医生M·斯科特·派克的著作，他从事心理行业将近二十多年，曾治愈了上万的病人，《少有人走的路:心智成熟的旅程》正是基于他的从业经验编著而成的，他的其他其他作品有《少有人走的路2：勇敢地面对谎言》，《少有人走的路3:与心灵对话》等。

在《少有人走的路:心智成熟的旅程》一书里，关于自律，M·斯科特·派克提到4个重要的原则，帮助读者去知道自律是什么，通过这4个原则去培养自律。

一、推迟满足感

在《少有人走的路:心智成熟的旅程》里，M·斯科特·派克说的推迟满足感，是一种不贪图暂时安逸，能先吃苦，后享受的行为。

在生活中，经常可以看到这样的现象：同样是计划好了要学习，要看书，要锻炼减肥，有的人总是能够完成计划，而有的人在开始之前，都在做一些即时满足的事情，比如玩游戏，看小说，刷网页等，等意识到，该停下来的时候，时间都已经被浪费完了。

推迟满足感

对于前者，他知道推迟满足，去学习，去看书，能换来更有价值的长远结果。在这个推迟满足的过程中，他展示了自己的自控能力，能够压抑住那些即时快乐的欲望。而对于后者，只顾及时享乐，贪图一时的安逸，放弃了那些更有价值的事情与结果。一个自律，一个不自律，在人生路上，他们的高度与长度，偏差万别。

学会推迟满足感，是实现自律的一个重要原则，如果你想要变得自律，不防先从推迟满足感开始。

二、承担责任

M·斯科特·派克认为，自律是解决人生问题的重要手段与方案，解决问题，肯定是要先面对问题，但往往大多数人在面对属于自己的问题，都喜欢逃避，觉得不是自己的原因造成的，而是社会，所以应该由别人或者社会替自己解决。

逃避的是问题，更是责任，所以，想要自律，第二个原则，是学会承担责任。

承担责任

在《少有人走的路:心智成熟的旅程》里，M·斯科特·派克说到一个案例，他曾接待过冲绳岛的一个美国军官的心理咨询，这个军官酗酒成瘾，以至于违反军规，给他自己带来了麻烦。他觉得酗酒不是他的个人问题，所以想找M·斯科特·派克咨询解决。

M·斯科特·派克在咨询的过程中发现，这位军官固执己见，不肯承认自己的个人问题。回到军队后仍然继续酗酒，导致最后被开除。

在这个案例中可以看到，军官，逃避自己酗酒的个人问题，不肯承担需要自己解决的这个责任，最终，自己食了恶果。

你不解决问题，你就会成为问题，勇于承担责任，去面对问题，解决问题，才能领悟到自律的真谛，享受自律的成果。

三、尊重事实

M·斯科特·派克说到，逃避现实的痛苦和不幸，是人类的天性，只有通过自律，才能逐渐克服现实的痛苦。在这个时候起作用的，就是自律的第三个原则——尊重事实。

而要做到尊重事实，必须要通过自我反省去追求真理，去迎接挑战，不被表面现象迷惑。

M·斯科特·派克的一个病人，在来治疗的时候头发梳理得很整齐，因为害怕丈夫从被治疗椅压扁的头发，追问出她在接受心理治疗的事情，从而嘲笑自己。所以她每次回去前，都重新打理一遍头发，M·斯科特·派克觉得这也是妨碍病人治疗的原因，于是先帮她去克服这个问题，当这个病人坦诚地告诉她丈夫自己在做心理治疗后，她的治疗才开始有了飞跃。

在这个案例中，病人害怕丈夫的嘲笑，这也是逃避自己在做心理治疗的事情，从而影响了自己的治疗，但是事实是已经存在了，所以当她能够面对自己的不幸，痛苦，跟丈夫坦诚后，痛苦就在慢慢克服，假以时日，必定能痊愈。

尊重事实，能更好地了解现实，处理人生路上的各种问题，让自己的心灵得到成长。