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最近天气冷，雾霾大，小编感冒了，是不是因为体质不好？说到体质，那什么又是体质呢？ 体质是人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上表现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对稳定的特征。体育学科中的体质概念既受到传统中医理论影响，又在与西方的概念对接中形成了自己的理解。 哦，原来体质是人体的综合身体质量。那我们如何来评判，我们的身体是不是正常体质呢？ 正常体质：肤色润泽，唇红润，精力充沛，饮食睡眠良好，二便正常，舌淡红，脉和缓。患病较少，抵抗力较强，耐寒热，不需进补，食疗或进缓和的平补之品。 如果您符合上述条件，那恭喜您，肯定就是正常体质啦。但小编听说有好多人是阴寒体质，那从中医角度分析，阴寒体质又有什么特征呢？ 阴寒体质：属寒(实)体质，平素肢冷无汗，喜暖怕凉，常腹痛腹泻，关节酸痛，口淡不渴，溲清长，舌淡苔白，脉紧或沉迟。宜患风湿关节痛，宜感寒邪，怕阴冷潮湿气候，宜温阳散寒。 注：如果是阴寒体质，应该多吃温热食物，如羊肉、生姜、桂皮等。 更多服务和福利添加村医助手微信公众号：jicengjiankang;欢迎读者投稿和我们一起分享村医故事和经验。 |
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