糖尿病人一天的热量到底如何计算？食物交换怎么做更简易有效？
头条问答
2016-10-31 16:52
糖尿病的饮食疗法最主要的是控制一天总热量的摄入。但很多病人并不知道自己适合摄入多少热量，那怎么计算糖尿病人一天所需的饮食热量呢？ 糖尿病人饮食控制方面首先是总热量的控制。即根据自己身高、体重、体力活动等情况决定一天的总热量。 先说一个基本概念：标准体重(公斤)= 身高(厘米)-105 糖尿病人一天总热量=标准体重×25-30千卡/Kg(指正常体形、一般体力活动者)。肥胖和重体力劳动者可能要做一些相应的调整。 习惯上按体重和体力活动的情况每天每公斤体重摄取的总热量可在15～50千卡（63～210千焦），详细计算方法见下表： 卧床：消瘦25千卡，正常20千卡，肥胖15千卡； 轻体力劳动：消瘦 35千卡，正常30千卡，肥胖为25千卡； 中等体力劳动：消瘦为40千卡，正常35千卡，肥胖30千卡； 重度体力劳动：消瘦为45千卡，正常40千卡，肥胖35千卡产。 |
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