痛风食谱

工艺 拌　口味 家常味　 黄瓜拌粉皮 1.将黄瓜洗净，切成丝，用盐稍腌一下，控去水装盘。2.将粉皮放入碗内用开水涨发，再用凉水浸凉，控净水，铺在黄瓜丝上面。3.葱切细丝，放在黄瓜丝和粉皮上面，浇... 详细介绍 类别 私家菜 痛风食谱 减肥瘦身食谱 高血压食谱 延缓衰老食谱 推荐 8　营养 7　难易 7　时间 8　减肥 7　养颜 6　麻辣 0

工艺 炒　口味 咸鲜味　 木须瓜片 1.将黄花（黄花菜）、黑木耳用温水泡软；2.把鸡蛋打入碗内，搅开；3.将葱、姜洗净切成末；4.黄瓜洗净，斜刀切成薄片；5.黄花切段；6.炒锅加油烧热，放入蛋汁炒成蛋... 详细介绍 类别 家常菜 痛风食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱 糖尿病食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 4　养颜 4　麻辣 0

工艺 清炒　口味 原本味　 素炒瓜片 1.将西葫芦刮去外皮，切成薄片；2.虾皮淘洗干净备用；3.大蒜去皮剁成蒜末；4.炒勺放火上，倒入植物油，油热后先放入少许蒜末煸出香味；5.再加入虾皮、盐，最后倒... 详细介绍 类别 私家菜 减肥瘦身食谱 痛风食谱 防癌抗癌食谱 便秘食谱 推荐 7　营养 8　难易 7　时间 7　减肥 3　养颜 3　麻辣 0

工艺 清炒　口味 本味咸鲜　 炒丝瓜 1.丝瓜去皮洗净，切成薄片；2.油烧至九成热时，入葱煸香，放入丝瓜、姜、精盐翻炒；3.至丝瓜熟时，加入味精稍炒即成。 详细介绍 类别 清热解毒食谱 美容养颜食谱 防暑食谱 减肥瘦身食谱 咽炎食谱 痛风食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 7　养颜 8　麻辣 0

工艺 炝　口味 家常味　 辣拌三丝 1.莴笋剥去皮洗净，切成丝；黄瓜洗净切成丝；鲜红辣椒切成丝；大葱去根洗净切成葱花；姜洗净切片。2.莴笋丝、黄瓜丝、红辣椒丝装盘，撒上精盐、醋拌匀，放上葱... 详细介绍 类别 私家菜 高血压食谱 糖尿病食谱 痛风食谱 高脂血症食谱 减肥瘦身食谱 推荐 7　营养 7　难易 8　时间 7　减肥 7　养颜 2　麻辣 8

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