解读《黄帝内经·上古天真论篇第一》 【原文摘录：夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道，所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。】 黄帝内经，开宗明义，说的就是如何注意自己的身体。上古圣人，有知识有文化又有修养的人，教下也，就是向普通老百姓传教心法。虚邪贼风，就是自然界的风邪，一般的风，不至于那么多邪气，其实说的不是一般伤风感冒的凉风，而是自然界的邪风，就是风里面吹来的流行性病毒，那个时候，科学不发达，没有现在的电子显微镜和生物化学，所以将它称为邪气贼风，像贼偷东西一样，钻进你身体内，偷走你的真气，正气，促使你的免疫力下降。所以要避之有时，时时避开它，注意保护自己的身体健康。 恬淡虚无，说的是心境，心里面要放得下，叫恬静。淡，生活就像一杯白开水，看淡点，不要唯利是图。虚无，就是心里空空无物，放下一切压力，这样你的心理负担就不会很重，你的真气，正气才会旺盛，才会顺从你的意愿而来，让你的身体健康长寿。 精神内守，也就是不要过分操劳，耗却精神，要将精力收回来，不要过分外耗，这样身体才不会生病。 志闲而少欲，就是心情舒缓，闲情逸致，无忧无虑，少欲，减少自己的欲望，不要吃到碗里还要望到锅里，说的就是人欲望过大，人心不足蛇吞象，人心似海深，海深有底，人心无底，需要节制自己的欲望。 心安不惧，只有这样，心里才会安定，也不会感到恐惧，也就是心平气和，才能保证身体健康。 形劳不倦，哪怕整天劳动，精力还是旺盛，也不会有劳累疲倦的现象。 只有这样，人的正气才会和顺，一切才会随你的愿望而得到。得到什么？就是健康的体魄。 美其食，就是感到自己吃的哪怕是一般普通的饮食，也觉得美味可口，味觉很好。 任其服，不要过分讲究穿戴，哪怕是普普通通粗布衣服，只要干净，任意穿在身上也会觉得很舒服。 乐其俗，无论什么环境下，即使自然风俗条件不是很好，也不要愁眉苦脸，这样你的心情就不会很好，要随乡入俗，心境豁达开朗，做什么都会感觉快乐，这样你的身体才会健康。 高下不相慕，不要这山望到那山高，吃了五谷想六谷，也就是不要攀比，你买个什么，我也要买个什么，你买好的，我还要买更好的，有了一千想一万，你穿绫罗，我就要穿绸缎，你买丰田，我就要买宝马，你买奔驰，我就要买劳斯莱斯，比得完么？所以不要高下相比，贵贱相慕，这样身体才会健康。 做到了上面几点，你就会返朴归真，健康长寿。 这其实就是要人的思欲不要把自己的眼睛弄花了，劳其目嘛。淫邪也不要把自己的心迷惑住了，惑其心嘛。愚蠢也好，聪明也罢，你都不要去顾忌它，愚智贤不肖嘛。只要你不去计较这些事情，什么事你都会坦然自若地去面对，什么事物对你来说，也不会感到害怕和恐惧了。这就是人世间生存的自然法则，做到了，你就会活到一百岁也不会感觉自己的身体衰退，这样就是你的修为方法已经得到了。 |
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