冬季喝枸杞水，还得加点它，不然白喝了！

补 肾

枸杞

在四季对五脏中，冬季是养肾的季节，冬季养好肾，可以预防、缓解身体上的很多小疾病，尤其是腰腿疼痛等慢性病。

我们都知道枸杞可谓是补肾圣品，可是你知道么，枸杞中加些其他东西，在寒冷的冬季补肾效果更强。

补肾圣品——枸杞

冬季

枸杞食材搭配方法

1枸杞配红枣

材料：

10克大枣，8克枸杞

做法：

1、大枣放入锅，中火炒10分钟，待大枣外皮颜色逐渐变深，凉透备用。

2、凉透的大枣与洗净的枸杞一起放进茶壶。

3、加入适量冰糖、热水。

4、焖5分钟后倒出来喝。

功效：

补气血、美容、补肾。对于睡眠、尿频、体虚的人，有很好的效果

2枸杞配龙眼

材料：

枸杞、龙眼肉各20克，50克葡萄干，20克蜂蜜，200克菠萝

做法：

1、枸杞、龙眼、葡萄干、菠萝分别用水洗干净；

2、放入杯中加蜂蜜以及水，放到蒸笼中蒸20分钟即可。

功效：

延年益寿，补气养血。

3枸杞配蛋

材料：

枸杞20克，鸡蛋2个

做法：

1、枸杞洗净备用；

2、鸡蛋打入碗中，与枸杞调匀；

3、蒸熟即可。

功效：

中老年人吃，可延缓视力衰退，防止花眼。

枸杞

其他季节搭配方法

春天配黄芪

夏天配菊花

秋天配山楂

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