每日四穴——太渊 手太阴肺经的原穴、输穴。 【定位】:腕横纹桡侧端,桡动脉桡侧凹陷中 【操作要点】:避开桡动脉,直刺0.3~0.5寸 。 【取穴方法】:伸臂侧掌,在腕横纹桡侧轻触桡动脉,从感觉到搏动处稍往桡侧移动,至凹陷处即为此穴。此穴正对经渠穴上方。 【主治】:咳嗽气喘、痰多气短,咯血胸痛、咽干咽痛;心痛心悸、无脉症;手腕疼痛无力。 【保健养生】:经常用拇指及甲尖掐按太渊,每次1~3分钟,可以补肺气、利心脏,促进血液循环,还可保健心脑血管,预防心肺疾患。
每日四穴——少商 手太阴肺经的井穴 【定位】:位于手指,拇指末端桡侧,指甲根角侧上方0.1寸。 【操作要点】:向腕平刺0.1~0.2寸,或点刺出血,此穴一般不灸。 【取穴方法】:伸指俯掌,沿手指指甲底部与桡侧缘引线(即赤白肉际处)的交点处,距指甲角0.1寸,即为此穴。 【主治】: 咽喉肿痛、咳嗽、气喘、鼻衄;发热、中暑呕吐、心下满;中风昏迷、癫狂、小儿惊风;手指麻木。 【养生保健】:打嗝时,用拇指按压少商,以感觉酸痛为度,持续半分钟,即可止嗝。急性咽炎、扁桃体炎时,在少商处放几滴血,可有效缓解症状。经常用拇指尖轻轻掐揉少商,揉到少商不痛,对防治慢性咽炎非常有效,还可以预防感冒;注意掐按时力度不宜过大,以免受伤。
每日四穴——列缺 手太阴肺经的络穴。 【定位】:位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,当肱桡肌与拇长展肌腱之间。 【操作要点】:斜刺0.5~0.8寸。 【取穴方法】:两手虎口张开,垂直交叉,食指压在所取穴位侧的桡骨茎突上,当食指尖端到达之处,于赤白肉际,有一凹陷,即是列缺穴。 【主治】: 伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;头痛项强、口眼歪斜、齿痛;遗尿、小便热、尿血、阴茎痛;掌中热、上肢不遂、手腕无力或疼痛。 【养生保健】:每天坚持用食指指腹揉按列缺,每次1~3分钟,对于三叉神经痛、健忘、惊悸等病症,可以起到显著的保健调理效果。
每日四穴——鱼际 手太阴肺经的荥穴 【定位】:位于第1掌骨中点桡侧,赤白肉际处。 【操作要点】:直刺0.5~0.8寸。 【取穴方法】:仰掌,在第1掌指关节后,第1掌骨中点,大鱼际肌的赤白肉际处,按压有酸胀处即为此穴。 【主治】:咳嗽、气喘、咯血、胸痛、发热、咽喉肿痛、失音等肺系热性病症;肘臂手指挛痛,指麻瘫痪;小儿疳积等病症。 【养生保健】:日常用两手对搓,或用另一只手的拇指按压鱼际,感觉酸痛时,再稍稍坚持一会儿,能增强肺功能,从而改善容易感冒者的体质状况,提高其抵御外邪的能力,有益保持身体健康。
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