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古语云“百病从寒起，寒从脚下生”，经常在睡觉之前用热水兼中药泡脚，不仅可以有效地驱寒，还能有效预防甚至治疗疾病。中药泡脚是利用热水促进药物渗透进人体，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。中药泡脚既可保证药物能通过脚部透达周身经络，又不会出现口服药物过量导致不良反应的情况。
使用方法 9i君收集了几款足浴配方，按要求调制后再加水调温浸泡三十分钟左右，同时通过双手做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统。经常中药足浴能够改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，也是养生美容和减肥的好办法。 1.生姜泡脚 脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一杓盐泡脚。 2.小苏打加盐泡脚 可平稳血压，先放一杓盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。 3.杏仁茶叶方 苦杏仁45g，绿茶10g。 将上述药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。 取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。 20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。 4.当归桂圆方 当归40g，桂圆肉25g。 将上药加清水适量，煎煮40分钟，去渣取汁，与2500ml开水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待温度适宜时泡洗双脚，每天 1次，每次熏泡40分钟。可养血益颜。适用于黑色素沉着、皮肤老化等。
5.日常养生足浴配方 当归15克、黄芪20克、红花10克、苏木10克、泽兰10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、细辛6克、黄芩15克、酸枣仁15克。 用上药加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡脚30-40分钟，配合自我按摩。 6.气虚足浴配方 党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。 血虚足浴配方 当归20克、赤芍15克、红花15克、川断15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。 7.治感冒或感冒头痛配方 在热水中加食盐约50克左右，50--70克生姜。泡脚时，先把脚放在热气上熏，待水温下降后再将双脚浸泡在水中互相搓擦， 水凉时可续加热水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚温时及时擦干脚部，盖上被子痛痛快快地睡一觉就好了。
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