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原标题：雾霾天 来一道清肺的木耳炒莲藕 这几天的北京被雾霾天气包围了~不管早晚，不管在哪个地方，都是朦胧一片呢。这个时候，就应该多吃些清肺润肺的食物。 清肺小炒
下厨房@hicook
木耳......150g 山药......100g 莲藕......200g 鲜百合......适量 青红椒......适量
水......15g 生粉......1g 胡椒粉......0.3g 盐......1g 糖......0.5g
1.莲藕和山药切片泡入水中，青红椒去筋切小块； 2.准备一锅水，水中可加入少许油和盐，水开后先加藕片，30秒后可依次加入山药，木耳，百合，辣椒~1-2分钟之后盛出沥干； 3.将水、生粉、胡椒粉、盐和糖倒入一个空碗中，搅拌均匀备用； 4.锅内倒入少量油，倒入沥干的食材，炒一分钟后加入调好的汁再翻炒均匀即可出锅~ - ▼ - 如果做了什么好吃的， 或吃到什么好吃的， 都欢迎发给我们哟！ 即使是黑暗料理也可以 （我们保证不吐槽） 爱你们么么哒～
雾霾如此严重， 小伙伴们尽量减少外出哦， 出门也要记得带上口罩， 如果要做运动的话， 尽量选择室内运动。 欢迎大家给我们留言， 说说你们的防霾绝招哦。 |
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