中医认为「肥人多痰湿」。一般而言,体内有湿气,脾较虚时无法运化,对人体代谢会造成影响,从而使湿气滞留体内,进而聚湿生痰,导致肥胖。表现为体态肥胖,四肢困重,神疲乏力,女性还可能有白带清稀等症状。 中医建议喝土茯苓祛湿热凉茶,说去湿热很好,也比较好喝,味道苦,喝的时候可以加糖也可以加盐,我们就什么都没放,因为什么都不放也不苦的,制作很简单~ 1.土茯苓清洗干净备用。 2.金银花在清水内冲洗一遍捞出。 3.槐花清洗干净。 4.锅内坐一锅水把土茯苓倒入锅内。 5.洗净的金银花倒入锅中。 6.洗净的槐花倒入锅中。 7.盖上锅盖大火煮开后改小火在煮30分钟。 要注意的是,多吃生冷蔬果是无法改变水肿型肥胖,因为根据中医食疗营养的观点,青菜水果是没有补性的,青菜的主要功能是疏通,水果的主要功能是泻火,吃生冷蔬果是无法解决水肿型肥胖,祛湿、健脾才是消水肿的关键。 |
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