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偶然一个机会姑姑给我介绍了一个减肥方法，短短30天就减掉了15斤，她又坚持使用了15天，现在她的体重已经减到95斤，另外自己以前的便秘情况也得到了很大的改善，重新找回了自信！下面就把这个方法介绍给想减肥的姐妹们！ 中医建议喝土茯苓祛湿热凉茶，说去湿热很好，也比较好喝，味道苦，喝的时候可以加糖也可以加盐，我们就什么都没放，因为什么都不放也不苦的，制作很简单~ 1.土茯苓清洗干净备用。 2.金银花在清水内冲洗一遍捞出。 3.槐花清洗干净。 4.锅内坐一锅水把土茯苓倒入锅内。 5.洗净的金银花倒入锅中。 6.洗净的槐花倒入锅中。 7.盖上锅盖大火煮开后改小火在煮30分钟。 要注意的是，多吃生冷蔬果是无法改变水肿型肥胖，因为根据中医食疗营养的观点，青菜水果是没有补性的，青菜的主要功能是疏通，水果的主要功能是泻火，吃生冷蔬果是无法解决水肿型肥胖，祛湿、健脾才是消水肿的关键。 |
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