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“美容没少做，钱也没少花，可气色总也不好！”大概很多女性都有这样的困扰。这很可能是因为本身气血不好，而肝脏正是藏血器官。肝经不通，气血怎么可能会充足呢？ 《黄帝内经》称肝为“人体的将军”，主谋略。将军要运筹帷幄，统帅整个军队，积蓄力量抵御毒素侵袭。 肝主藏血，只有气血充足旺盛，经络才能通畅，身体各部位才能得到滋养。而且肝还具有疏泄功能，是人体最大的排毒器官。肝的排毒功能减弱时，人体的毒素就会越积越重，导致长斑、长痘、脱发、油脂过多、失眠、乳房肿瘤等问题。 肝脏出现问题的人越来越多，这和很多人不良的生活习惯有关。如果一个人经常生气或心情郁闷，会破坏肝的疏泄、生发功能，导致气郁，气郁则血流不畅，必然出现浑身无力、四肢冰冷的症状。 再比如，凌晨1～3 点，肝经当令，正是养肝血的最佳时机。如果这个时候还在熬夜，肝脏就不得不分出一部分精力来把气血输送到眼睛和脑部，自然就没多少精力来排毒，毒素於积就会导致各种疾病。 肝经按摩 养护好自己的肝脏很重要，如此才能保证全身的气血运行通畅。而养护自己的肝脏，从锻炼肝经入手是切实可行的办法。 每天晚上9点，三焦经当令时，按摩肝经，可以疏肝理气，活血化淤，去肝火，保健男科妇科，改善气色，帮助睡眠。 肝经：从脚的拇指发出，沿脚背向上，然后由小腿内侧一直进入人体会阴部，环生殖器一周，进入小腹，然后从胃旁向上，通过鼻咽，到达头顶百会穴，直接与督脉相交。我们平日按摩肝经，主要针对大腿部位就可以了。 推 肝 经 坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节。 反复推动四五十遍，然后换另一只腿用同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。 敲 肝 经 准备一根擀面杖，身体自然仰躺于床上，两条腿稍稍蜷起，使两脚脚心相对，大腿的内侧摆于正面。然后用擀面杖从大腿根部开始敲打到膝盖处。 力度从小到大逐步增加，控制在自己能够承受的范围内。敲10分钟左右，然后换另一条腿继续敲打。 小郎中提示： 大腿的内侧有三条经络，中间是肝经，靠近正面的是脾经，靠近后面的是肾经。坐下后，曲膝，大腿内侧朝上，正中的就是肝经，如果按摩到脾经或肾经，也没有关系。每天坚持，一定会有良好的效果。 【本文来源微信公众号：请郎中（qinglangzhong）——小郎中与你一同分享健康，敬请关注。】 |
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