一年中最佳排毒时机（2月4日~5月5日）

春季排毒

从2月4日到5月5日，也就是立春至立夏的三个月，这段时间是一年当中最重要的一个时机。中医讲春生夏长秋收冬藏，经过一个冬季的储藏，身体内的阳气开始向外生发，同时，把冬季沉积在体内的毒素，一起随着春天肝功能的增强而排出体外。所以，春季是排毒的一个重要时机。

毒素的危害

1

容易生病

随着毒素长时间的累积，当身体无法负荷时，病菌和病毒就会持续对身体发起攻击，人就很容易生病!

2

思维迟钝

身体累积的毒素多、气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，就会导致思维比较迟缓，脑筋也不灵活。

3

睡眠差

毒素累积，使体内各脏器承受着压力，从而无法正常“工作”，导致各脏腑器官在运作时间出现异常，从而引起睡眠障碍和其他疾病。

4

皮肤差

“都说五脏六腑有多干净，你的脸就有多干净”，当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会堆积于体内，损害各脏腑功能。从而导致痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等显现在皮肤表面，尤其是脸部。

5

易衰老

随着年龄增长，人体各器官功能也在逐步下降。从而导致人体代谢过程所产生的废物或毒素排出减少。于是，毒素逐渐累积引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老。

6

肥胖

很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致废物堆积在体内而引起的。

春天是万物生发的时候，借此时机身体内的毒素也趁机外发排除，利用好春季这个时间段，一年你的身体都会很好！

如何排毒

肠道排毒

早上5点到7点是大肠经当值，此时排便，效果最好，可保持一天内的大脑清爽。时间越晚，积累的毒素就越多。因此建议，每天早起空腹喝一杯温水，并养成一早大便的习惯。

肝脏排毒

早上起床后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。

刮肝经

大腿内侧，是肝经循行路线。每天揉大腿内侧，就是在按摩肝经。坚持每天对肝经进行按压，能很好地疏通肝经，为肝脏进行血液的疏通。

用掌根从大腿根部推至膝盖处。另外，也可握拳后，用四指的第二个关节向下推，每次推300~400下左右即可。