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药王长寿内功法
药王长寿内功法隋唐伟大的医药学家孙思邈不但医技高超,而且道学渊博,道术精深,世寿141岁,道家称之为“真人”,后世尊称之为“药王”。内视观想法:练内功须高度入静,“耳无所闻、目无所视、心无所...
求一篇内功心法(须真实完整)
求一篇内功心法(须真实完整)地分阴阳 每天下半夜到上午12时为阳气 日中到夜半12时为死气 炼气最好避阴就阳 炼前 舌抵上腭 瞑目静坐 调心静气 待气平和后 从鼻子引气吸入胸腹中 心中默默数数 到60后 ...
《内功四经》附录 有缘得之
最注意者,将气归纳于丹田,口虚含,舌顶上腭,从鼻中呼吸,愈慢愈缓,细长而匀,不令有意,纯任自然,意静神安,安而自得,不可间断,不论时辰,初练宜渐渐加长,日久生动,其妙无穷。气穴之间,昔人...
药王长寿内功法|【 武术健身 】
药王长寿内功法|【 武术健身 】药王长寿内功法 隋唐伟大的医药学家孙思邈不但医技高超,而且道学渊博,道术精深,世寿141岁,道家称之为"真人",后世尊称之为"药王"。吐纳调息...
内功修炼法
内功修炼法。本文介绍的内功是专指有利于练成硬气功功能的内功。(1)自然呼吸:又称胸腹式呼吸,与人们平常的呼吸法相同。(3)逆腹式呼吸法:又称胸式呼吸法,即吸气时收腹扩胸,呼气时松腹。(5)吞...
道生功法|动有型,力不显,气显飞扬
道生功法|动有型,力不显,气显飞扬有幸参加道生举办的第二期少林内功培训班,感谢道生的老师们开发出了这么有效的养生功法,既能让人...
心意拳内功引气法
心意拳内功引气法?内功引气法。肝气紧,心气沉,肝气顶,肺气行,肺气一驽落肾经,沉气自然成。心定神宁,神宁心安,心安清静,清静无物,无物气行。坐法:仍聪凝神静坐,闭目绀口,舌抵上腭,搅扰牙根...
指力修炼法一内功篇,每天早晚30分钟,三个月炼就意到气到的功力
指力修炼法一内功篇,每天早晚30分钟,三个月炼就意到气到的功力。
太极拳内功修习秘诀——踵息法
太极拳内功修习秘诀——踵息法。踵息法在气功里早有提到,但却没阐述清楚,因为气功里的“踵息”与太极拳的踵息有天壤之别。提脚跟,注意脚跟,要轻、要慢地提起脚跟(此时感觉小腹向上翻转);太极拳...
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