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一個華人從芬蘭到德國參加體驗營，并對每天的活動、血壓、心跳和心理狀況做了詳細描述。其精彩之處在於心裡描述，尤其關於對辟穀的恐懼。我們常說病由心生，在這裡仿佛能看到實況轉播。其實只要心裡想辟穀，全身器官都會自動配合，這就是自愈的神力。但如果心裡對辟穀疑神疑鬼，全身器官也都會亂套！當然，辟穀和拍打都要循序漸進由輕到重，強度和時間也都因人而異，不能勉強。實在太害怕餓死了，就吃！沒關係！有趣的是，復谷后稍微多吃一點，人馬上就垮了！這也是自愈是神力！德國體驗營是4天辟穀，我們才3天，你們還害怕餓死么？作者其實有很多病，尤其是嚴重心臟病，但因為醫院查不出病，還認為自己只是亞健康，這就是體檢的荒謬！要麼有病查不出，要麼查出來嚇死你！ 感謝何緋在德國堅持不懈地傳播拍打拉筋！感恩作者的無私分享！
原文網址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_a3fe3c320102wkbs.html
体验营结束两周有余。终于有时间精力记下我在体验营中身心的经历了，长长舒了一口气。再不写就记不清了，如此美好的心灵之旅，怎能忘了呢？回到现实的生活中，每天面对许多杂务，非常怀念体验营宁静的时光。从此知道世上有怀有如此大爱的人、有那样一个地方，可以让身心得到休整，天天感受爱，学着爱自己、爱别人，内心异常温暖。 10月14日一早，怀着坎特不安的心情踏上了金秋德国体验营的旅程。之前犹豫再三差不多最后一刻才定下了旅程。一是各种安排花了很多精力；二是之前旅行时遇到过些挫折，对旅程有点担心，何况本次旅行一路要中转多次才到目的地；另外还担心自己是否能坚持的下来，特别是第一次尝试辟谷，对自己很是没有信心。 登上飞机，意外发现自己的位子安排在前面的公务舱，同时也享受了公务舱的服务。不知何故，买的廉洁中转机票竟然给升舱了。由于已经开始节食了，没敢多吃。在哥本哈根机场停留时，还享受了贵宾室服务。当时就发短信给朋友说，真是上帝在看护我啊！或许此行一切都会顺利的，之后真的是一切都顺顺利利。何老师的先生特地从Dortmund开车来到80多公里外的Duesseldorf机场来接我，并且直接送到了酒店。第二天上午来酒店接上我再开到了第三个小城营地的所在地。之后的体验营中深深体会到了绯姐无处不在的爱心，她是如此体贴，怕我太过劳累，特地为我安排好了一切。 对辟谷怀着深深的恐惧，从来没有一整天不吃东西，这四天不进食还不晕过去啊！我身体一直都比较虚，血糖一低就晕（可验血又没有糖尿病），平时不敢饿，生怕自己晕过去了。所以体验营前和刚开始的一两天，最大的担心就是如何忍饥挨饿。 10月15日，第一天。下午大家陆续到达营地，安顿好后期待着辟谷前最后一次晚餐---水果蔬菜汤。我为了能更好地适应辟谷，当天早餐只吃了个半饱。然后中午也只吃了个鸡蛋，一点坚果。第一晚睡前竟然没觉得饿，稍稍松了口气。 10月16日，第二天。一早醒来就开始忙碌的体验营生活了，从6点钟开始禅坐，7点钟禅跑，8点钟休息一会儿又开始上课。中间只顾上喝点姜枣茶，没时间想着吃饭。上午第一次拍打开始啦，首先就是拍打头部。让我始料不及，绯姐指导每个学员如何拍打头部，轮到我，没拍几下就撑不住痛哭流涕，之前的矜持全抛之脑后，意外的是哭完心理觉得轻松很多。之后又经历了几次集中火力的猛拍，好在Nina和我作伴，她也不时叫苦连天，我就无所顾忌了，想喊就喊想哭就哭。似乎以前还没有如此放下自己，除了两次长达十来个小时的分娩过程。想想平时有啥困难都逼着自己去面对，去扛着，心哪有不累的？ 一上午的拍打早已精疲力竭，加上第一次5点半起床，午休时很快就睡着了。下午只顾着如何挨过拍打，根本顾不上想吃的。每次痛苦的时候都想到了分娩之苦，这恐怕是我一生中最疼的经历啦。晚上睡觉前也没觉得饿，开始慢慢接受辟谷。 10月17日，第三天早起心慌无力，禅跑后感觉好些，开始时有点不太明白。后来才知道原来身体刚刚苏醒时，心脏的负担是加重的，所以心脏病人早上容易发病。 心里琢磨着或许是饿的吧！已经三十多个小时没进食，哪来的力气。又开始对自己是否能坚持四天的辟谷担心起来。绯姐说我顾虑太多。上午绯姐特地拍了我的内关，鼓起个大包，之后心脏感觉轻松了。这才慢慢明白我的状况是气冲病灶，找病翻病，不是饿的。以前身体差的时候就觉得心慌难受，特地去西医那做过心电图，也没查出啥问题。因为我父亲家族有心脏病史，所以一直有些担心。这次体验营中才真正意识到了自己的心脏有多弱！ 这两天拍打出了很多痧，怎么也想不到我成了学员中的“反面典型“。其他人都有着各种严重疾病，第一天介绍时我暗暗地想，我充其量也就是亚健康状态，和这帮人相伴，体验营对我应该是非常轻松的，还偷着乐了会儿呢！天啊！原来我是最痛苦的一个，身体最堵，出痧最多的一个。万幸自己来了。近两年来一直觉得自己身体在变差，左查右查也没查出啥来，医生还说我非常健康，我就是不信，心想或许是人到中年，都是如此吧。看到自己身上随处都能拍出黑紫包，皮肤上还有一层白粉。真让我惊呆了，我的身体已经无处不堵了，再这么下去就要出大问题了。等医生诊断出来时，就已经太晚了。 10月18日，第四天一早醒了，下床都喘不过气来。一量血压142/104，心跳104。天啊！血压从来没这么高过，第一天血压115/59，心跳70。这么想着，更觉得自己不行了，走两步都喘不上气了，还恶心想吐，我这是犯心脏病了吗？再恶化下去怎么办？是不是得叫救护车啦？ 早上禅坐后血压118/79，心跳96。绯姐建议我去禅跑，有些犹豫，但还是去了。好在有她24小时陪伴，心稍微定些，否则我肯定要放弃这次的体验营了。 这一天都感觉虚得不行，体验到了心脏病的痛苦，对父亲犯病时的痛苦开始理解。绯姐一直强调心力的作用，要相信自己，相信自己的身体，爱自己，爱自己的身体。我是凭着对绯姐的完全信任和倚靠才坚持了下来。同时也慢慢地在拍打之痛中，开始醒悟到一直以来是多么慢待自己的身体啊！除了病痛时，几乎从来都注意不到她的存在。脑子想吃了就吃，也不管身体是否承受的了那么多的食物。想熬夜了就熬夜，也不管身体是多么疲倦。想气就气，不懂得调整情绪，还自以为是真性情。来体验营的这几天，每天都睡得很长，还能午睡。我已经很多年都无法午睡了，包括坐月子白天再累也睡不着。体验营的每天身体是痛的，可心慢慢静了下来，慢慢地心和身体有了连接。这痛其实是连接我们身心灵最佳的途径。辟谷不单让身体休息，心也得到了休息，不必为三餐忙碌。 奇怪的是这么虚还是有力气拍打，疼的时候还有力气大喊大叫。看着不断拍出的大片黑痧，开始心疼自己起来，开始反思，开始下决心以后得好好照顾好自己的身心。 10月19日，第五天早上醒来后心都快跳出来了。有了前一天的经验，先在床上打坐了十分钟才下地，稍微能走几步。 早上禅坐后血压112/82，心跳120。禅跑后血压112/80，心跳102。 最后一天辟谷，这几天几乎就没想过吃东西。原来最大的担心就是辟谷，没想到拍打比挨饿要难上不知多少倍。或许身体虚弱到了极限，精神有些崩溃。这是最痛苦的一天，上午还没开始拍打就在心里琢磨着怎么逃过拍打。绯姐又来特别关照我，劝我好好拍打，说我这么费尽周折来体验营，好好珍惜啦。好吧，强忍着拍了会儿，感觉实在受不了了，求绯姐“饶”过我。后来想还是心理不过关，不是身体承受不了。看到Nina都让拍了，我也就妥协了。虽然心里完全明白绯姐连着几天这么费力地指导我们，完全是在帮助我们，为我们好啊！ 通过几天的拍打，非但没有累得手酸腰痛，反倒是一直紧张酸痛无法放松的右手突然发现舒展开了。左腰腰肌劳损的老毛病在刚开始的两天明显加重，之后在禅坐时注意用意念去打通这个部位，渐渐有所缓解。整个人觉得都放松了下来，非常轻松。 拍打拉筋过程中不断地排寒，每次拍打拉筋之后手脚都是湿淋淋的必须得换袜子，以至于拖鞋都给湿袜子染了色。自己观察小便渐渐清亮起来，之前一直有很多泡沫，现在都没了。说明身体的湿寒明显减少。 10月20日，第六天早起先打坐一会儿再起床。禅坐后血压112/82，心跳120。 今天终于回谷了，大家都很兴奋，互相祝贺辟谷成功。我也非常开心自己能坚持下来。早餐吃的小米胡萝卜粥，这两天口干的历害，没什么食欲。早餐时得知需要一两周才能恢复正常饮食有些失望。（后来的经历证明真的是需要两周甚至更长的时间，太快增加饮食身体承受不了。或许也是因为我们每天高强度拍打的原因，身体极度虚弱。）
上午精神明显好转，体力恢复了五六成。应该不是食物的作用，刚吃还没消化呢。 或许是想着今天是最后一天挨打了，终于熬到头可以回家了。另外我想也是身体慢慢适应了心脏的变化，心里也没顾虑了。回想前两天甚至觉得自己就要不行了，看来自己真的是顾虑太多了。绯姐一下就看穿了我。
今天主要是学员互相拍打和自己拍打，稍微好过些。不过绯姐看我和Nina 午餐是胡萝卜土豆面条汤，闻起来香香的。有些食欲了，忽略了绯姐一再强调的回谷注意事项。一口气吃了两碗，吃完就开始心慌乏力。这才理解到胃消化食物需要这么多的能量，平时多吃，给身体带来多大的负担，带来多少瘀堵啊！下决心时刻记着，多吃就是自杀！通过这次的辟谷拍打，深深地体会到了病从口入，饮食对健康有多么大的影响。这次体验营最大的收获就是下决心好好照顾自己的身体，学会健康地生活，快乐地生活。 这几天渐渐开始享受这里难得的静谧，享受辟谷。在美丽的秋色中，在如此美丽的德国小镇，住在百年历史的小农庄的房子里，只有我们，没人打搅，专心体验自己的身心。这需要多少的铺垫才能成就啊！能放下所有的繁杂，放空心灵，好好地爱自己一回，实在太难得了！感恩绯姐安排的一切！也感恩自己能参加，能坚持下来！ 10月21日，第七天。最后一天，中午大家就要各自返回自己的生活中去了。早上精神又好转了些，看来艰难的旅程能应付下来。 体验营要结束了，有些恋恋不舍。大家朝夕相处了一周，拍打中都能把自己完全交托，彼此生出了深深的友情。特别是绯姐教给了我什么是大爱，无欲无求，完全为对方考虑才是大爱。说起来不难理解，可做起来实在太难了。体验营中学会了如何去实践，就是首先得学会爱自己，心中有了足够的正能量才能推己及人。反思以前自认为做的很好了，可还是和亲人朋友间不时有些隔阂。一直抱怨别人不够好，没想到问题其实是在自己身上。自己确实很多时候是在牺牲自我，成全他人，自以为是地清高。自己没意识到我是在拿牺牲自己作为筹码，向他人索求，想掌控别人啊！一旦他人没按自己的愿望反应了，就失望伤心。自以为没伤到别人，可自己不开心了，肯定会反过来伤害周围的人，特别是至亲。 感恩每一个陪伴我经历体验营的人，感恩帮我解除后顾之忧的亲人们，最后也特别感恩一位德国的学员，他本身帕金森患者，自顾不暇，可还在为我考虑。回程又把我从营地直接送到了机场，免除了我火车中转的劳顿。每个人身上我都学到了爱，自始至终。
Jessie |
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