嘴唇干痛怎么破？樱桃小嘴大拯救！

嘴唇干痛怎么破？樱桃小嘴大拯救！

原创 2016-11-14 文子 活法儿

和双手一样，嘴唇也在透露女性对生活品质的要求。

无论嘟嘴卖萌的萝莉，还是精致干练的御姐，一个健康饱满的嘴唇，都是散发魅力的所在。随着冬季来临，嘴唇粗糙干裂，如何进行全方位的唇部护理，就成了女性朋友茶余饭后的谈资。

补水

想必这是大家的第一反应。的确，嘴唇粘膜由毛细血管和极少量皮脂腺构成。冬季干燥，水分蒸发快，加之气温较低，唇部血液循环变差，多喝水是非常必要的。

此外，为防止水分蒸发，佩戴口罩也是不错的选择。

润燥

中医认为「燥，为无形之邪」。

当气候干燥之际，素体阴虚、气虚的人会在原有阴伤的基础上，内、外燥热结合，耗伤津液较重，导致「外不能润泽皮毛，内不能滋灌脏腑」，进而出现一系列燥症。

莲藕作为秋季润燥的佳品，素有「莲藕一身宝，秋藕最补人」的说法。

藕粉，更是以冲调方便、食之有味的特点，被女性朋友视为冬季下午茶的首选。《本草纲目拾遗》曾记载「藕粉，大能和营卫生津，凡一切症皆不忌，可服」。

藕粉属熟食，性温味甘，相较于生藕对女性的局限，藕粉对体质寒凉的女性也同样具有润燥作用。活法儿健康商城有售：《好物 | 九月桂花正芬芳，桂花藕粉美又养》。

健脾

「脾主运化，开窍于口，其华在唇」。因此，嘴唇干裂除天气原因外，也存在脾胃虚弱的可能。

中医强调「春夏养阳，秋冬养阴」。冬季脾胃功能减弱，且由于夏季贪饮冷食，受损的脏腑未能及时调理，加之秋燥与室内密闭取暖，极易造成阴液的损耗，导致伤及津液的嘴唇干裂。

除补水、润燥外，多吃滋阴健脾的食物很有必要，如前文提到的莲藕，山药，薏米、大枣等。平时也可以多练练这个八段锦动作，调理脾胃效果特别好。

直立，两足分开，与肩同宽。右手翻掌上举，五指并紧，掌心向上，指尖向左，同时左手下按，掌心向下，指尖向前，拇指展开，仰头看右指尖片刻。力在掌根。动作复原后，两手交替反复进行，反复多遍。手掌起落动作要慢，不可急。

这招叫做「调理脾胃需单举」，能强健脾胃，拉伸经络，胃不舒服的人，做这个动作几次后，可能会打嗝放屁。尤其适合焦虑、饮食不规律的人常常练习。

补充维生素

有资料显示，皮肤粗糙、干燥与体内缺乏维生素B族相关。且前文提到的饮水过多，也会造成体内水溶性维生素的流失（如VitB、VitC）。

由于目前已知的B族维生素多达12种以上，富含VitB的食物种类非常多，因此，在进补的秋冬季节，也不要忘记每日搭配蔬菜。如新鲜（绿叶）蔬菜，水果，瘦肉，豆类，谷物和坚果等等。

涂唇膏

每个姑娘都有一支爱不释手的唇膏。不管她好用、好吃、好看，还是好闻，我们总有爱她的理由。其实，唇膏就像救火队。

• 要马上解决嘴唇干裂、脱皮——够迅速；

• 要足足的VC和VE搭配——够营养；

• 要不含蜡质又油性十足——够滋润；

• 要不含防腐剂的纯手工制作——够精致。
  

润唇小贴士：

• 涂抹前，可用毛巾热敷嘴唇，以加速血液循环、补充水份，促进唇膏中油性成份的滋润；

• 涂抹唇膏一天3次为宜，至多不超过5次，过度依赖反而加重嘴唇的干燥；

• 每晚睡前涂抹最后一次，可大大改善次日唇部的干裂情况；

• 嘴唇翘起的死皮可用剪刀修剪，切忌用手撕，或按第一条贴士进行护理。

• 如嘴唇干裂严重且久久不愈，要考虑自身代谢性疾病的可能，尽早就医是首选。

精致生活修炼心法

喝水以小口、慢饮为宜，且水温以略高于体温最好，过冷或过热，都不如恰如其分的正好。

（本文部分配图来源网络）

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