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每年的11月14日，是世界防治糖尿病日。糖尿病是严重影响健康的慢性病之一，对人体的危害仅次于癌症。世界卫生组织曾发出警告，在未来几十年内，糖尿病将导致全球数百万人死亡。我国每10个成年人中就有1位是糖尿病患者。现代生活节奏紧张，工作压力大，饮食习惯趋向高脂高蛋白，糖尿病已经呈现年轻化的趋势。世界卫生组织已将糖尿病列为三大疑难病之一。预防糖尿病，在全社会范围内对糖尿病知识进行有效的宣传普及，已经成为迫切的需要！ 改变糖尿病第1集：直面威胁莫惊慌 2016年11月14日是第10个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“共同关注糖尿病”。 其前身是世界糖尿病日(World Diabetes Day‘ WDD)，由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。2006年底联合国通过决议，从2007年起，将“世界糖尿病日”正式更名为“联合国糖尿病日”，将专家、学术行为上升为各国的政府行为，促使各国政府和社会各界加强对糖尿病的控制，减少糖尿病的危害。 目前世界各国共有超过三亿人存在患上糖尿病的风险。对一些高发地区来说，糖尿病造成的经济损失甚至可能大于所谓的“世纪瘟疫艾滋病”。到了2025年，75%的糖尿病患者将集中在发展中国家。不少人担心，城市化以及文化和社会的高速变革，可能是造成发展中国家糖尿病患者增加的重要因素。 历史 历史上著名的加拿大糖尿病专家班亭，是第一个把胰岛素用于糖尿病患儿的医生，也因此挽救了这个患儿的生命。为了缅怀班亭的功绩，1991年世界卫生组织（WHO）和国际糖尿病联盟（IDF）决定把他的生日——11月14日，定为世界防治糖尿病日，号召世界各国在这一天广泛开展糖尿病宣传、教育和防治工作，以推动国际糖尿病防治事业的开展 起码有50%的1型糖尿病人有微量蛋白尿，即尿液中蛋白质和白蛋白的含量轻微上升，这是糖尿病肾病的最早征兆。而在这50%的病人中间，又有近1/3的人会有严重的肾病，并最终导致肾功能衰竭。肾功能衰竭意味着肾脏丧失了过滤血液的能力，病人只能选择肾脏移植（即植入一个新肾）或者透析（血液人工过滤）治疗。糖尿病是末期肾病（ESRD）的一个最普遍的病因，每年新增的肾病病例中35%-40%的病人患有糖尿病，包括1型和2型糖尿病（尽管肾病对1型糖尿病人的危害更大一些）。 积极预防，远离糖尿病肾病 健康的生活方式、体育锻炼和药物治疗相结合可以预防糖尿病合并症。糖尿病肾病的症状并不是很快表现出来的，因此糖尿病人至少每年一次尿检是很重要的。早期的微量蛋白尿筛查也非常重要，它可提示早期糖尿病肾病患者，进行治疗，能预防或减缓肾衰竭的进程。 采取一定的预防措施是非常值得的，因为治疗肾衰竭的费用相当高（仅透析一项每年的费用就高达每人3万欧元），也是对国家医疗卫生事业的一大负担。所以预防糖尿病肾病才是重点，因为它对糖尿病人的影响比健康人群大得多。 糖尿病日的标志
联合国糖尿病日的标志是一个蓝环——糖尿病的世界性的象征，它已成为联合抗击糖尿病宣传运动的一部分。该标志是在2007年通过的，用以标志联合国糖尿病日决议的通过。对于有不同文化传统的国家这个圆圈都象征着生命和健康。蓝色反映了所有国家共同拥有的天空并且它也是联合国旗的颜色。蓝色圆圈象征着针对糖尿病流行而成立的全球糖尿病社区的大联合。 历届简介世界糖尿病日（World Diabetes Day' WDD）是由世界卫生组织和国际糖尿病联盟于1991年共同发起的，定于每年的11月14日，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。 历年糖尿病日主题一览 1992年糖尿病日主题--糖尿病：一个与所有国家所有人有关的健康问题 1993年糖尿病日主题--糖尿病儿童与成长 1994年糖尿病日主题--糖尿病与老年 1995年糖尿病日主题--糖尿病和教育，降低无知的代价 1996年糖尿病日主题--胰岛素与生命 1997年糖尿病日主题--全球的觉醒：改善生命的关键 1998年糖尿病日主题--糖尿病人的权利 1999年糖尿病日主题--糖尿病的代价 2000年糖尿病日主题--新千年糖尿病和生活方式 2001年糖尿病日主题--糖尿病心血管疾病与社会负担 2002年糖尿病日主题--糖尿病与您的眼睛：不可忽视的危险因素 2003年糖尿病日主题--糖尿病损害肾脏 2004年糖尿病日主题--糖尿病与肥胖 2005年糖尿病日主题--糖尿病与足部护理 2006年糖尿病日 糖尿病与脆弱人群 2007年糖尿病日 关心儿童和青少年糖尿病 2008年糖尿病日 青少年儿童的糖尿病 2009年糖尿病日 糖尿病预防与教育 2010年糖尿病日 糖尿病教育与预防 2011年糖尿病日 应对糖尿病，立即行动 2012年糖尿病日 糖尿病，保护我们的未来 2013年糖尿病日 糖尿病教育与预防 2014年糖尿病日 健康饮食与糖尿病 2015年糖尿病日 健康生活与糖尿病 很多人对糖尿病认识有误区： 一是很多人认为家里没有糖尿病遗传史，自己一般就不会得这个病。其实不然，近年来的研究成果表明，糖尿病主要与遗传、精神、肥胖、饮食这四大因素有关。也就是除了遗传外，不合理的饮食习惯、过度肥胖等都有可能使我们患上糖尿病。并且我国的糖尿病患者还在以每年150万——200万人的幅度递增，所以说家里没有遗传史的人也要非常注意预防和控制糖尿病。 另外一个误区就是不少人对糖尿病的危害认识不足，觉得糖尿病并不是一个多么严重和致命的疾病。目前糖尿病已经是与高血压、冠心病、肿瘤并列为威胁人类健康的四大慢性疾病之一，而且糖尿病能引起严重的心、脑、肾、眼、神经等并发症，如果等到糖尿病引起双目失明、肾功能衰竭等严重后果时才到医院就诊的话，即便是手术也对这些糖尿病的晚期并发症毫无帮助了。所以及早的发现糖尿病非常重要。 医生建议如果一旦成年人发现多尿、多饮、多食但体重却减少时，就应该及时到医院就诊。而老年人“三多一少”症状不明显，所以要定期检查血糖、尿糖。同时也提醒广大市民目前缺乏运动和不良的饮食习惯已经成为诱发糖尿病的主要原因之一，所以在日常生活中一定要保持健康的生活习惯，多食蔬菜水果，多运动，并且定期到医院体检，及时了解自己的身体状况，做好糖尿病的预防工作。 改变糖尿病第2集：美食巧吃更健康 女性有分娩巨大胎儿史（即新生儿出生体重大于4公斤）者或曾患妊 娠期糖尿病者。 易患糖尿病的高危人群：与糖尿病患者有血缘关系的家庭成员。 肥胖者。 高血压、高脂血症（主要指高甘油三酯血症者）。 曾有过高血糖或尿糖阳性历史者。 40岁以后，体力活动少，营养状况好，工作负担重或精神紧张者。 这些受到糖尿病威胁的高危人群，如果没有良好的生活方式，容易发生糖尿病。国际公认的预防糖尿病措施要做到'四个点儿'，即'多学点儿，少吃点儿，勤动点儿，放松点儿'。 多学点儿：多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。 少吃点儿：减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。 勤动点儿：增加体力活动和运动量，保持体形健美，避免肥胖。 放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。 改变糖尿病第3集：合理运动身体棒 糖尿病两个常见的误区 1、 由于初期没有症状，就认为自己可以抗过来，基本不去治疗，也不节制饮食。 2、 另外一种患者，太过重视糖尿病，吃大把的西药、节食严重、在身体疲惫的情况下仍坚持运动。一旦将血糖控制得过低，身体免疫力集聚下降，患者很可能只是碰到了一次感冒就支持不住了。 如何预防糖尿病?专家这样建议： 1、不暴饮暴食，多吃蔬菜，可以避免过度刺激胰岛，保护胰腺; 2、多加锻炼身体，少熬夜，预防感冒、注意性生活的清洁，病毒和抗生素会诱发糖尿病。 3、减少烟酒：烟草中含有大量的尼古丁，它可以刺激肾上腺素分泌，这是一种使血糖升高的物质。饮酒对心血管系统以及神经系统产生不良影响，对预防糖尿病也有严重危害。 4、适当补硒。它能防止胰岛β细胞氧化破坏，使其功能正常，促进糖份代谢、降低血糖和尿糖。富含硒麦芽是补硒的首选。 |
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