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白带是指妇女由阴道分泌出的白色粘液，绵绵如带。主要是由子宫颈和子宫内膜所分泌出的混合物，一般在排卵期、怀孕期、经期前、长期坐着的女性白带的量会增加。正常的白带是透明、无色、无臭、又不会引起骚痒。不过，若分泌物异常，即无故增多、变色、腥臭，伴随着搔痒、疼痛等症状时则须注意。导致白带异常的原因主要是阴道和子宫颈发炎或损伤，而发炎的主因是受到念珠菌或滴虫两种微生物感染，令分泌变黄或带啡色(轻微的内出血)。 阴道湿润阴暗，再加上体温，是细菌滋生的温床。不过，为何有些人会因细菌感染而不适，有些人却没事。当身体强健，自身的抵抗力足以消灭细菌，不会轻易发炎，只有身体虚弱的人，较容易有发炎的现象。
1.宜常吃桂圆、白果、核桃、薏仁、莲子、黑木耳、红枣、黑芝麻、核桃、黑豆、糙米、枸杞等。 2．经期间要注意个人卫生。 3．白带饮食原则1.宜以温和、清淡的均衡饮食为主。 4．宜以炖、煮、蒸等烹调方式料理食物。 5．宜多补充益生菌，如乳酸菌、比菲德氏菌。 6．除饮食外生活上更需注意有充足休息及睡眠、保持心情愉快。 7．宜保持会阴部的干爽，穿着棉质内裤，除了经期外其余的时间尽量不用卫生棉垫。 8．宜多喝酸奶，可以预防阴道感染。 1.忌吃生冷蔬果食物，如生菜、黄瓜、冬瓜、白萝卜、丝瓜、冷饮…等。 2．忌吃辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、芥末、咖哩…等。 3．忌吃过甜油腻的食物：如糖果、奶油、蛋糕…等。 4．忌常穿太紧或不透气的丝袜或长裤（如紧身牛仔裤）。 5．避免炸、煎、炒、烤、熏、烘焙的食物。 6．忌任意使用妇洁液或其他消毒药水冲洗阴道，以免破坏阴道内正常菌落，导致其它病菌滋生，平时只须用温水清洗即可 7．忌熬夜、压力大、情绪紧张等都会让症状更严重。 当归枸杞粥  材料：当归1片、枸杞15g、糙米75g 做法： 1.糙米洗净，加水750cc浸泡4小时，以大火煮滚后转小火续熬煮成粥。 2.当归洗净切小段，连同枸杞一起加入糙米粥内合煮至熟烂，即可进食。 功效： 明目、补血、闭经、舒筋明目、月事不顺 贴心小叮咛： 1.乳癌、乳房纤维瘤、子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢癌、胃酸过多、胃炎、胃肠溃疡、胃痛、血糖偏高、胃胀、消化不良、尿蛋白异常、尿素氮异常、肌酸酐异常、尿毒症、洗肾、肾功能不全、肾癌忌食。 2.吃三天停一天。 黑芝麻核桃粥  材料：黑芝麻30g、核桃10个、糙米60g、枸杞15g、红糖15g、糖蜜（不甜）10cc 做法： 1.黑芝麻用滤网清洗干净，核桃切碎。 2.糙米洗净，用750cc沸水浸泡30分钟，加入黑芝麻、枸杞与核桃煮至熟烂，起锅前加入红糖与糖蜜拌匀，即可进食。 功效： 对症：掉发、秃头、白带。 贴心小叮咛： 1.吃六天停一天。 2.体质偏寒者，可采炒熟的黑芝麻。 热性体质与寒性体质的对症验方也是有所区别，若您不了解自己属于哪一种体质，可进入收费课程“解读《养生食谱自己开》”，学会判断自己的体质，掌握最精准的对症食谱。 ↓↓↓查看老师介绍，如有不明可↓↓↓ 留言 |
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