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早泄是每个男人禁忌的话题，但也是必须注意的生理问题。男人到底能坚持多久才不算早泄？ 男人到底能坚持多久才不算早泄？ (单选) 0人 0% 1、5分钟 0人 0% 2、10分钟 0人 0% 3、15分钟以上 一般来说，70%的男性从插入直至完成射精的时间在2-6分钟，很少有男性能持续几十分钟。 有些男人虽然从实质性爱开始到射精，可能也就两三分钟的时间，但他和伴侣都能获得满足，自身没有苦恼、忧虑等情况，这样的人是“射精快”，不能算是早泄。 预防早泄、日常注意这些事： 1.避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。 2.不要纵欲，不要疲劳之后进行性.交，不要勉强交媾。 3.积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。 4.调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。 5.男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。 6.多吃一些具有补肾固精作用的食物： 白瓜子油 研究证明：白瓜子油能激起性欲、引发性冲动，这是因为白瓜子中含有一种能影响男性性激素产生的神秘物质，也是“植物种仁效应”的最典型的体现。美国一项实验发现，让前列腺肥大的人服用白瓜子油，确实减少了患者排尿的次数，也改善了其它症状。欧美男性不仅前列腺问题比较少，而且性能力也比较强。这和他们注重用白瓜子或者白瓜子油来保健有很大的关系。 枸杞子 现代生活压力的增大和城市环境的恶化，使很多男性越来越疲惫不堪，而吃枸杞就非常适合用来消除疲劳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。 海鲜 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一只小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。 此外，男性进行适当的运动锻炼，也有助于提高能力哦~ |
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