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生活里有很多人把打鼾（打呼噜）认为是睡得香的标志，但其实打鼾是睡不香的表现。睡眠时，打鼾是呼吸不顺畅的表现，说简单了就是“缺氧”。
本来睡觉时是身体修复充电的时候，这个时候呼吸不顺畅、氧气不够，身体器官都会变得“疲倦”。
打鼾则引起人们睡眠浅、深睡眠减少等会使人越睡越累，因此打鼾者白天嗜睡、疲惫、乏力、记忆力下降、工作效率低下等就不难理解了。
打呼噜的危害不仅仅是长期感到疲劳，打扰周围人的睡眠，更重要的是长期缺氧导致对机体各脏器的严重损害，可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱，甚至可因长时间的呼吸暂停而发生猝死。
我们为什么会打鼾？
打鼾，在医学上称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）在上呼吸道（鼻、咽部）狭窄的基础上，如肥胖、变应性鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、软腭松弛、悬雍垂过长过粗、舌体肥大、舌根后坠、下颌短小等因素诱发。
当我们进入睡眠时，舌头、咽喉和口腔根部（软腭）的肌肉群会松弛。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂。当人呼吸时，下垂组织会使气道变得狭窄，并发生振动或颤动，便会发出打鼾声。正因为气流不畅，才会发生响声。
本文节选编译自UpToDate临床顾问 “成人阻塞性睡眠呼吸暂停概述” 专题，描述如下：
阻塞性睡眠呼吸暂停(obstructive sleep apnea, OSA) 是一种常见的慢性疾病，常需终生治疗。本病在成人中的基本特征包括：
● 阻塞性呼吸暂停、低通气或与用力呼吸相关的觉醒。 ● 由睡眠障碍导致的日间症状，例如困倦、疲劳或注意力不集中。 ● 睡眠障碍的体征，例如打鼾、烦躁不安或复醒性鼻息(resuscitative snort)。
OSA是一种重要的疾病，因为此类患者的神经认知行为欠佳和内科疾病的风险增加，这是由于经年累月睡眠过程中存在反复觉醒和/或低氧血症。发生这些后遗症所需的OSA严重程度和持续时间因人而异。此外，未经治疗的重度OSA与全因死亡率和心血管死亡率增加有关。
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