日本医生发明“3天见效”的减肥方法，无需节食

日本医生发明“3天见效”的减肥方法，无需节食    威灵仙/于郑州   （本图书馆方剂请咨询医师或药师后使用） 日本医生发明“3天见效”的减肥方法，无需节食   日本医生发明“3天见效”的减肥方法，无需节食 无痛减肥法真的诞生了么？！ 在身边80%的人在说减肥时，真的能做到“克制食欲、坚持运动”的却只有20%。 减肥的过程中，无需忍耐和努力，是好多人的梦想。 最近，日本医生川村昌嗣出了一本畅销书，名为《走路瘦肚法》。 书里标榜只要用正确的方式走路就能轻松享瘦。 正确的方式很简单：只要在走路时缩肚、挺肚，搭配一吸一吐的呼吸节奏就可以了。 右脚往前踏出时，默数一，左脚往前踏出时，默数二。一边默数一遍走路，数一时缩腹，数二时把肚子鼓起来。 不要大幅度摆动手臂，也不要驼背，因为这样会在肚子鼓起和内缩时出现反作用力，导致肌肉的热量消耗减少，还会给腰部带来不必要的负担，进而造成腰痛。 不要怀疑效果。川村昌嗣亲身实践，在3个月内减重10公斤，腰围也减少了17公分。而且之后3年的时间，完全没有复胖。 甚至有读者反应，这个方法还能影响肠道，缓解便秘。 最后，再介绍一下这个发明史上最轻松减肥法的医生——川村昌嗣——日本川村内科诊疗所的所长，曾经著有《医师建议五十岁以后之肉体改造》等书，非常受人欢迎。走路瘦肚法是他新发明的减肥方法。 来自：迷茫的星空610 > 《身体与体育》 欢迎你进入威灵仙的360个人图书馆 http://www.360doc.com/myindex.aspx