 现在人由于各种原因导致自己的眼睛越来越累，视力下降的非常快，因此大家一定要做好保护眼睛的措施。那么如何保护眼睛呢？保护眼睛的方法有哪些？接下来51养生网小编为大家推荐一款护眼美食南瓜，以及一些护眼妙招，赶快来看看学学吧。 冬季护眼：南瓜最“养眼” 进入冬季，气温的降低，使得本来就不爱运动的那些人，更喜欢窝在家里了。周末除了睡觉就是电脑，这样下去眼睛哪受得了，很容易近视。这该怎么办呢？吃什么护眼？小编今天就带来一个好方法：冬季护眼南瓜最“养眼”。  据报道，常吃南瓜人群中，80岁以上的高龄者，仍能保持良好视力，不戴眼镜也可看报纸。 南瓜有抗氧化、防衰老、护视力的作用，因为其含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在肌体内能转变为对人体具有重要生理作用的维生素A，对保护视力、预防眼疾、维持人体上皮组织的健康、促进儿童的生长发育等均有重要作用，同时对维持正常视觉和明目、促进骨骼发育及肌体抗癌防癌方面具有重要生理作用。  作为食物中维生素A的来源，南瓜食品与动物性食品(如肝脏、蛋黄等)相比，经济实惠。 其实南瓜不仅可以保护视力，还有其他功效。 
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