冬季再冷也要开窗！但是这两个时间不要！
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2016-11-15 23:35
冬天到了！ 你是否嫌冷不开窗？ 气温不断下降， 人们在室内活动时间增多， 开窗通风换气的次数和时间减少， 二氧化碳积聚 不开窗不但不能避免风寒 还容易导致身体免疫力下降 ↓↓↓ 冬季由于寒冷很多人一直紧闭门窗，这是非常错误的。一个人在正常情况下每小时要呼出22升二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80升二氧化碳。如果室内通风不良，这些人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，所以应经常打开窗户让室内空气流动。 冬季不注意通风易生病 冬季因天气寒冷，人们开窗通风换气的次数和时间减少，室内空气就会混浊，带有病菌、病毒的飞沫在空气中飘浮，免疫力较低的老人和儿童很容易患上呼吸道疾病。 ●病毒性感染会导致出现气喘、咳嗽、发烧等症状，细菌性感染有可能会导致肺炎。 ●而对于原本就还有老慢支、肺气肿等呼吸道慢性病的人而言，冬季如果不注意预防和保养，极易加重病情。 ●此外，年轻人如果受了凉，也容易引起咽喉不适、发热、咳嗽，严重者甚至会患上大叶性肺炎。 天冷也要开窗通风 在冬季预防呼吸道疾病的发生，无论是成年人还是儿童，都要注意做到“注意保暖、通风换气、加强锻炼”。 ●首先要重视保暖，注意增减衣服，外出时可戴口罩，避免寒冷对呼吸道的刺激而发病。 ●同时，暖气房间每天都要通风换气，但因为室外空气相对较冷，每次通风时间不宜过长，且要避免孩子吹到冷风。 ●避免感染冬季呼吸道疾病的根本办法还是加强锻炼，增强体质，提高自身抗病能力。大家可以可通过散步、慢跑、做广播操等方式进行锻炼，但一定要注意出汗后不可吹冷风。 此外，要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，养成良好的个人卫生习惯，注意均衡饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜，从而提高机自身体抵御疾病的能力。 冬季开窗误区 人在正常情况下每小时要呼出22L二氧化碳，从事重体力活动时每小时呼出80L二氧化碳。 如果通风不良人体呼出的二氧化碳就会集聚在室内，从而影响人体健康，所以冬季常开窗还是很有必要的。 很多人习惯早上上班离家前开窗和晚上回来开窗。据研究测试，在一般城市两个空气污染高峰一般在日出前后和傍晚，此时是最不不宜开窗的时间。 两个相对的空气清洁时段是上午10时和下午3时前后，建议大家在此时间段多开窗。 一日之内开窗时间和次数，可根据住房大小、人口多少、起居习惯、室内污染程度以及天气情况进行安排。冬季虽冷，但每天开窗换气也不应少于2次，每次不少于15分钟。 以100立方米的空间为例，在无风、室内外温差为20℃情况下，大约十几分钟就可达到空气交换一遍。(注：大风、雾霾等恶劣天气时另当别论。) 有些朋友只在炒菜时才会开窗，而在烧水炖汤时却不去开窗。其实即使仅仅是烧水，如果不用油烟机、也不开窗，燃气的废气也很容易在厨房聚集并扩散到客厅和卧房。 因此在使用燃气时，无论烹饪什么都要开窗或用油烟机。 冬天睡觉时，很多人总喜欢关门闭窗，以免受寒着凉。实际上，开窗睡眠是空气浴的一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通、新鲜，对健康有益无害。 冬季睡觉时窗户尽量开条小缝，但要避免对流风，不要让风直接吹到身上，在开着的窗上蒙一块纱布是不错的办法。生病或遇到大风、大雨时不宜开窗。
雾霾天不开窗，固然可以减少PM2.5的入侵，然而，室内长期不通风，PM2.5的浓度并不一定比室外低。 雾霾天开窗应在室外空气污染不是十分严重时，避开早晚交通高峰和风力较大引起扬尘。 |
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