如果有这个症状，表明你肾虚了

范松中医-营养师

肾主藏精，主骨生髓，主生殖，司二便，肾先天之本，开窍于耳及二阴，其华在发。对于男性来说，大多数即使出现了肾虚也不愿承认，那么，如何才能知道自己是否肾虚了呢？

肾虚的常见症状有以下几点：

1、腰酸痛,中医认为腰为肾之府，当肾虚时就会出现肾精不足，府邸供养不足，伴有腰酸痛等提示，特点为劳累后隐隐作痛。所以不管是肾阳虚还是肾阴虚，均会有腰部酸痛不适。

2、听力衰减、耳鸣：中医讲，肾开窍于耳及二阴。所以，听力下降、耳鸣耳聋等均为肾虚的外在表现。另外：一个人的外耳垂，肥大，丰满，均是肾气足的表现，主长寿。

3、男子阳痿、早泄：肾主藏精，肾虚不能藏精，精液排泄失控而早泄。肾虚，虚火扰动精室，易出现阳事，举而不坚，房事早泄。肾虚是一种功能性病变，通过适当的中医调理大部分是可以恢复正常的。女子肾虚则，闭经、月经不调，性欲减退，宫寒不孕等。

4.尿频，尿失禁：尿失禁，尿频，排除急性泌尿系统感染外，均是肾虚所致。因为中医讲：肾司二便，人的大小便均是肾脏所主，年轻人肾气足，一宿不用起夜，老年人肾虚，夜尿增多，黎明泻是最佳写照。肾虚有时还会有淋漓不尽的现象。

5、牙齿松动、脱落，易骨折：中医有肾主骨生髓，齿为肾之标骨之余也之说。所以，骨头的强弱均是肾脏功能的外在表现，老年人骨质疏松，易骨折肯定是肾虚了；肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动早早脱落的现象。

此外，肾虚易出现骨质疏松,这在中老年妇女中比较常见。

6、谢顶或须发早白：中医上说，发为血之余，肾开窍于耳及二阴，其华在发。一个人的头发，早早地落没了，或是干枯无光泽均是肾气不足的表现，当然还有压力大或脂溢性皮炎之说；年轻人过早出现白发，应考虑是肾虚的原因。

7、肤色粗糙，变黑：中医认为，肾是水脏，肾主一身之水液，而肾在五色为黑。肾虚时，人体的水液代谢失常，使皮肤粗糙、发干，面部发黑，无光泽，眼袋肿大、黑眼圈等。如果是肾炎的话还有水液代谢不出，造成水肿等。