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1、有效优效上网，减少无意义的上网时间，或者说盲目上网的时间。如果需要用到网络，那么优质高效率完成自己的事，不要把办事的时间转向刷网页去了，玩了之后才发现要做的事情还没有做。要少用微博等娱乐软件，因为我就是属于一刷微博停不下来，因为微博一直在更新啊，等你看完了上一段时间的内容，它又又等着你去刷的内容了。 2、早睡早起，不要熬夜。我大一的时候一般是12点才睡，第二天有课还好，没课就一直睡到十点。现在一般都是11点睡6点起床，坚持了几个月之后就成了习惯。6点到上课之前，我会去操场跑步，然后回来洗漱去食堂吃早饭。 3、学会把自己要做的事列表并按优先排序。一天下来看看自己该做的事情完成了没有。 4、每周会进行一个总结，也就花一个小时来回顾和思考自己这个星期的状态。 5、尽量少看或不看新闻，尤其是娱乐新闻。把这个时间花在读书上，会更实际有用的多。 6、养成记账的习惯。这个记账不是传统意义上金钱的账，而是记录自己的时间花销，定期统计。因为盲目下来，不知不觉你会觉得时间过的很快，但又不知道自己都干了什么。 7、坚持每天阅读，养成阅读的习惯。阅读完一本书时尽量做笔记，阅读完要有自己的心得体会。 8、每天坚持运动，锻炼10-20分钟，坚持几个月，让它成为你的习惯。可以是慢跑，打球，做你喜欢的就好。只要不是躺着～ 9、拒绝没有必要的事情，多做自己擅长的事。在自己擅长的领域有所作为，这是你的闪光点，以后也会是很好的经验。 10、精力管理，在精力最集中，状态最好的时间内完成最重要的事情，这会大大提高你的工作效率。 11、提高睡眠质量，要有午睡的习惯，保证下午和晚上的精力，疲劳会降低你的效率。 12、每天进行自我总结。 13、漏了一点，时间和日程最后提前做个“行程表”，可以精确到几点几分，越具体越好，给自己一种紧张感，也可以慢慢改善拖延症。 |
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