 海带黄豆排骨汤 海带被称为长寿菜，它含有大量的碘，是强碱性的食材。黄豆和排骨富含植物蛋白和动物蛋白，也含有钙，铁，维生素B，磷等多种营养素。海带黄豆排骨汤，营养丰富，可清热降暑，利湿健脾，通水利尿。 孩子长个子需要钙质和蛋白质，而海带黄豆排骨汤就是这样营养丰富的汤水，别看它所用的材料不多，但它钙质和多种微量元素，植物蛋白和动物蛋白特别丰富，煲出来的汤很滋润，汤水醇厚，给孩子多喝汤水，感受家庭温暖，又能有一碗热乎乎的汤水，这样的一碗汤喝着暖胃舒心。  【材料】 排骨 350克，海带 200克黄豆 100克姜 2片盐 3克枸杞少许 【做法】 1准备材料:2根排骨、海带和黄豆  2排骨焯水冲洗掉血水，沥水待用  3把洗净的海带、黄豆和排骨以及水放入到汤锅里，并且放两片姜  4按下汤锅的“排骨汤”功能键  5在煲汤结束前10分钟放入枸杞和盐  【提示】 如果没有电炖锅，可以用普通的汤锅，大火煮沸再转小火煲90分钟 这个汤锅是有我个人名字的，很有纪念价值  |
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