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吃韭菜、山药补肾？不如冬天常喝这汤，包你夜夜笙歌 2016-11-16 美食布道者4评 欢迎订阅企鹅号:美食布道者，每天更新各种各样的美食，最近天气冷，食补汤是第一，你懂的！ 材料： 红枣（去核）5枚、巴戟天30克、核桃仁60克、鹿肉500克、枸杞15克、盐适量。 做法： 1、将巴戟天、核桃仁、枸杞洗净。 2、将鹿肉洗净，飞水，切件。 3、将红枣浸泡，洗净。 4、将所有材料放入炖盅内，加水适量，隔水武火炖10分钟，再文火炖3小时，加盐调味，即可食用。 功效： 益气生津、温肾壮阳！ 小知识： 尽管鹿肉有滋补作用，但食用鹿肉时应注意，鹿肉不可与鲍鱼、虾同食。 材料： 牛鞭1条、枸杞30克、红枣5枚、党参30克、熟地20克、杜仲20克、盐适量。 做法： 1、将杜仲、枸杞、熟地、红枣洗净。 2、将牛鞭用热水浸泡，顺尿道对剖成两片，刮洗干净，再用冷水浸泡30分钟，切块，沥干。 3、将党参浸泡，洗净，切段。 4、将所有材料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，再文火煲3小时，加盐调味，即可食用。 功效： 补脾和胃、益气生津、补肾壮阳、强筋骨！ 小知识： 枸杞具有补肾益精、养肝明目的保健功能，是中老年人常用的滋补、美容、长寿佳品！ 本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场 |
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