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1、理清脚尖、脚掌、脚跟的关系
在摩登舞中，基本步在移动的过程中涉及到脚尖、脚掌、脚跟之间的关系，而且是很明确的，但是三者的关系在前进和后退中运用得却不一样。前进时，首先是脚尖，然后是脚掌，再过渡到整脚，最后脚跟去接推动的力量，把重心移到前面。后退则刚好相反，同时脚踝要随着脚下的移动不停滚动，接受身体的力量。
2、注意脚踝、膝盖、腿部的力量训练
由于摩登舞移动的步伐大，重心降的低以及升降变化较明显的原因，所以许多舞步都涉及到立在脚尖上的动作。因此，学习时一定要注意脚踝、膝盖、腿部的力量练习。对于初学者，老师可以以waltz的基本步为摩登舞入门练习的舞步，当练习熟练时在试着学习一些简单的小套路。
3、学会保持架型
得承认，在摩登舞种框架是一个很枯燥的训练，当练习者随着重心开始移动之后架形很容易改变。因为在这个过程中还涉及到平衡，一旦在移动过程中要保持平衡，练习者很难保持住架形，这个过程可以从锻炼身体保持相对垂直开始，着重锻炼脚下的力量。 |
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