摩登舞有自身的舞蹈特点。服饰上,男士身穿绅士的燕尾服西装,女士身着优美的束腰长裙、头梳宴会式发型。舞蹈风格上,不同于拉丁舞的激情活跃,摩登舞相对来得稳重大气。这些都让摩登舞显得尤为高贵典雅。然而,想跳好它却是非常有难度的,尤其是对于初学摩登舞的青少年来说。那么,想跳好它,他们在技术上应当注意哪些方面呢? 注意脚踝、膝盖、腿部的力量训练 摩登舞移动的步伐大,重心降得低,再加上摩登舞升降的变化,很多舞步涉及到立在脚尖上的动作,因此,初学的孩子们要注意脚踝、膝盖、腿部的力量练习。对于初学者,老师可以以 waltz 的基本步为摩登舞入门练习的舞步。它会涉及到移动、降下去、升起来等各个内容。当这些简单的舞步动作一直重复做的时候,孩子们的腿部就会慢慢有力量,包括膝盖的力量、脚踝的力量,随之再慢慢增强。当他们的基本步训练到一定程度时,再试着教一些简单的小套路。 .理清脚尖、脚掌、脚跟的关系 脚尖、脚掌、脚跟的关系在摩登舞中是很明确的。但是三者的关系在前进和后退中运用得却不一样。前进时,首先是脚尖,然后是脚掌,再过渡到整脚,最后脚跟去接推动的力量,把重心移到前面。后退则刚好相反,同时脚踝要随着脚下的移动不停滚动,接受身体的力量。 学会身体重心的移动 重心在右脚,想要移到左脚,身体重心就要跟得越快越好,否则就意味着你无法在协调的过程中跳得那么自如,会影响到舞蹈的质量。初学者的孩子首先要做到的就是能够用一只脚处理重心,把自己的身体很平稳地放到一只脚上,不管是升起来还是降下去,都不会影响到平稳度。做到这一点,就能够说明身体重心已经跟到。如果你的另外一只脚还在帮着忙,就意味着你的身体重心还在中间。 ◆◆◆ 我是彩蛋分割线 ◆◆◆ 这里充满着『彩蛋』 欢迎加入【国标学】舞友群 群内定期发送、独家最新音乐 名师在线解答、舞友互帮互助 给一个懂你的,舞蹈空间 |
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